...养生保健专家认为，常在散步时甩手，可以强化心脏功能，预防大脑老化，对高血压、气喘、便秘、失眠等疾病都有疗效。 早晚边散步边甩手，长期坚持，必有好处。 散步时步伐要慢，心平如镜，走步时双手像钟摆那样前后甩动即可。初始锻炼每次5~10分钟，...
...便秘是指排便次数减少,每2～3天或更长时间一次,无规律性,粪质干硬,常伴有排便困难感。 便秘可区分为急性与慢性两类。 急性便秘常由肠道梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛门周围疼痛等疾病所引起。发病较急，持续时间较短，当...
...有可能是抑郁症的躯体化症状。 老年抑郁症的躯体症状包括： 1)疼痛综合征，如头痛、嘴痛、胸痛、背痛、腹痛及全身疼痛； 2)胸部主诉，如胸部憋闷、心慌气短； 3)消化系统症状，厌食、腹部不适、腹胀、便秘； 4)植物神经系统症状，面红、手抖、出汗...
...我国老龄化发展速度明显快于发达国家，关注老年人眼部健康，已成大众所关注的话题，对于老年性白内障、青光眼、糖尿病眼病等老年眼病，日常生活中的调养与保健很重要，下面介绍预防眼科疾病的发生与调养方法。 老年性白内障 白内障是老人最常见的致盲性...
...，腑虚补脏，脏腑同治。 人至老年，气血已衰，津血同亏，脾胃功能减退，肠道运化功能衰减，所以老年人多有肠腑功能失调，或有便秘，或大便溏泻，因此在治疗老年心血管病时应顾及于此，才能收到好的治疗效果。古人在《内经》时代就总结出了“魄门亦为五脏之别...
...肥皂水灌肠等。中气不足的老年便秘者可适当服用补中益气丸。但需注意的是，经常便秘的老年人不宜长期使用药物导泻，以免形成依赖性，从而使肠蠕动的功能退化，加重便秘。 此外，有些偏方也可治疗便秘且效果不错。如： 1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小...
...习惯性便秘。 ④望江南30g,单味一次煎汤口服,用于治疗习惯性便秘,次日即可排软便。该药具有平肝之效,对老年高血压患者便秘及某些解大便不能过分用力的病人尤为适宜。 ⑤当归20g,肉苁蓉20g,沏水代茶饮,用于治疗阴虚血亏,肠中干燥而便秘者。 ...
...老年病人服用的药物越多，发生药物不良反应的机会也越多。此外，老年人记忆力欠佳，药物种类过多，易造成多服、误服或忘服，最好一次不超过 3～4种。 老年人用药要注意防止出现以下问题： 一防种类过多 老年病人服用的药物越多，发生药物不良反应的...
...习惯性便秘。 ④望江南30g，单味一次煎汤口服，用于治疗习惯性便秘，次日即可排软便。该药具有平肝之效，对老年高血压患者便秘及某些解大便不能过分用力的病人尤为适宜。 ⑤当归20g，肉苁蓉20g，沏水代茶饮，用于治疗阴虚血亏，肠中干燥而便秘者。...
...脾约习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的...
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