...骨关节病是一种慢性退行性非炎症性疾病。因为此病多发生在老年人，而且病理改变伴有明显的肥大增生，所以又称为老年性、肥大性或增生性关节炎、退行性关节炎等。骨关节病虽然是一个老年性疾病，但关节的变化往往是在中年时期就已开始，经过一个很长时间的...
...不如年轻人，在锻炼初期常会出现肌肉酸痛的感觉，这是在运动后肌肉代谢的一种正常的生理反应。只要做到锻炼循序渐进，使肌肉有一个适应过程，肌肉结缔组织逐步完善，酸痛感就会逐渐减轻或消失。此时运动量可逐步加大。 痛减 有些老年人患有各种老年性疾病，...
...运动量过大，应予调整。 饮食 老年人通过适当运动，可增强胃肠消化功能，改善食欲，食量稍增。如食欲下降，需考虑运动项目和运动量是否合适，应进行适当调整。 睡眠 老年人通过运动，一般都会改善睡眠，睡得香一些，若通过一段时间锻炼，反而失眠加重，且...
... 除了饮食有节之外，应当尽量让自己不要太过劳累，使身体产生疾病，懂得适度的工作和休闲。 4.保持心情愉悦 类风湿关节炎的患者有时候是因心理上或精神上受到刺激、过度悲伤而罹患此症，所以调节心情十分重要。 5.预防和控制感染 类风湿关节炎常于...
...膝关节骨性关节炎多表现为膝关节疼痛、怕凉、肿胀，活动受限。中医认为，多由风寒湿邪侵袭膝关节至经络痹阻不通而出现诸症。 该病与腰椎侧弯压迫股神经有关，经推拿纠正腰椎侧弯，膝关节疼痛即可缓解，再配合中药外敷效果更佳。 推拿治疗 1.以拨法、...
... 从远离发病关节的感染病灶如疖肿、擦破伤感染、上呼吸道感染或中耳炎等，细菌侵入血流，又在滑膜处停留致病。 2.从附近病灶直接侵入 如骨髓炎扩散到邻近关节（婴儿股骨上端骨髓炎常可并发髋关节化脓性关节炎。 3.直接污染 关节穿刺、探查手术或其他...
...会使肺活量增加，肺功能得到加强。此外，适度的肌肉运动，还能促进血液循环和食物的消化吸收，调节神经系统的平衡。身体条件允许的，还可进行快走或慢跑锻炼，则效果更理想。（代廷荣） ...
...减慢，骨质松脆等。科学合理地运动，避免运动性损伤的发生，不但可以使老年人更好地从运动中受益，同时能减少运动损伤给老年人带来的痛苦。老年人怎样才能远离运动损伤呢？ 河南省洛阳正骨医院副院长高书图说，老年人的生理变化特点，决定了老年人在健身运动...
...的平均年龄在50岁左右，而创伤性关节炎可发生任何年龄组，有明显的外伤史和积累伤。 发病机制上有根本的区别。骨关节早期主诉是关节疼痛，为持续性钝痛，或为活动时突然疼痛、无力（滑落感），关节疼痛一般都有运动后加重，休息时减轻的特点。受累关节常有...
...骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。运动系统顾名思义其首要的功能是运动。人的运动是很复杂的，包括简单的移位和高级活动如语言、书写等，都是以在神经系统支配下，肌肉收缩而实现的。即使一个简单的运动往往也有多数肌肉参加，一些肌肉收缩，承担完成...
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