老年人晨练别空腹_老年健身_【中医宝典】

晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事,但有些老人晨练后,会感觉 头晕 、 心慌 ,有的人还感到腿软,站立不稳,甚至突然摔倒。 这是什麽原因呢? 其实,这是空腹晨练造成的。对于老年人来说,空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后,不进食就进行l-2小时的锻炼,腹中已空,热量不足,再加上体力的消耗,会使人脑供血不足,哪怕只是短暂时间也会让人产生不...

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秋季晨练者宜重视晚餐_【中医宝典】

“早吃,午吃饱,晚吃少”已成为极其重要的饮食养生原则。然而,对秋季早晨进行体育锻炼的人来说,晚餐简单清淡而又吃得少,其营养就难以满足第二天清晨运动的需要,甚至出现低血糖,于健康不利。 早起后,消化系统和整个身体功能处于惰性状态,若进食后再运动,可能造成不适感。因此,对习惯空腹晨练者,应重视晚餐,把晚餐做得丰盛一些,吃得好一点,以便为次日晨练提供必需的能量。...

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晨练站桩功法_运动养生_【中医宝典】

...势,体式高低,可分为基本式(双重式、单重式)、休息式(插兜式、贴腰式)、高位式(下按式、提包式、环抱式、前撑式)、中位式和低位式等。重点介绍晨练基本式中的双重式。 双重基本式是站桩功最基本的形式,除身体严重虚弱者外,其他人均可进行锻炼。练本式时体式的高度人体直立时降低一拳左右。 要求 练功时,心神宁静,自然呼吸,身心放松;两脚平行分开,与肩同宽;两膝微曲,...

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值比

值比 (Odds ratio, OR):也称优势比、比数比、交叉乘积比,指 病例组 中暴露人数与非暴露人数的比值除以对照组中暴露人数与非暴露人数的比值。是反映 疾病 与暴露之间关联强度的指标。

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深秋晨练要避开雾气_秋季养生_【中医宝典】

...不仅含有一些地表的病原微生物,而且在阳光作用下,还会发生化学反应,产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜,容易诱发慢性呼吸道疾病。 专家提醒,不应在雾天进行剧烈的运动,组成雾核的颗粒很容易被人吸入,并容易在人体内滞留,而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量平时多很多,这加剧了有害物质对人体的损害程度,习惯晨练的人在有雾的早晨最在室内锻炼

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根冠

根冠 :是指植物地下部分与地上部分的鲜重或干重的比值。它的大小反映了植物地下部分与地上部分的相关性;在作物苗期,为了给作物创造良营养生长条件,要促进 根系 生长,增大根冠比。具体措施有:创造良好的土壤条件、中耕断根、蹲苗等措施。

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阿培南

阿培南 是由日本Lederle公司和美国氰氨公司于1989年开发的注射用 碳青霉素烯类抗生素 ,2002年在日本上市,商品名为“Omegaei”。2008年, 江苏正大天晴药业股份有限公司 和 南京先声东元制药有限公司 取得了比阿培南原料药和粉针剂生产批文。两家厂家的比阿培南粉针剂均为0.3g规格,正大天晴药业的旗下的比阿培南商品名为“ 天册 ”和先声东元...

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卤加

卤加 (Halogabide),商品名 哈罗加比 、 普洛加比 。本品对 癫痫 、 痉挛状态 和 运动失调 均有良的治疗效果,适用于治疗癫痫病,亦可试用于治疗 痉挛 病和巴金森氏病。 本药品被归类到 帕金森 等药品分类。 卤加比的用法用量 注意:同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定,请参看药品随带的说明书或向医生询问。...

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核质

核质 karyoplasmic ratio 指一个 细胞 的核与 细胞质 在量(容积)上的比例。通常一个细胞的核成为 多倍体 时,其细胞质的量也按相应的倍数增大。一般认为,在细胞生长中如果核质比率降低到一定程度时,则细胞将发生分裂。 核质比也是一个重要的物理量,指一个基本粒子所带的电核量与其质量的比值,反映了其重要的电磁学特性。如电子的核质比约为1.79 ...

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金丸

《 太平惠民和剂局方 》卷十: 金丸 【处方】 滑石 腻粉(研)各450克 青黛 (研)75克 天南星 (炮)375克 巴豆 700个(去皮取霜) 【制法】 上为细末,以面糊为丸,如麻子大。 【功效与作用】 主 小儿惊风 , 身热 ,喘粗涎嗽, 心悸 颊赤,大小便不利,夜卧不稳。 【用法用量】 每服1丸, 薄荷 温水下。如 急惊风 ,头热足冷, 口噤 面青...

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