...至夜半，果汗。时暑天，如其言，入水浴之，浴毕，呼其孙曰∶吾疾去矣。惊喜不胜，明日操舟还。见者皆惊讶，陆具言其故，往其地谢之，则绝无所谓钟先生者，惟有一钟离庙。云或言陆尝救一投水妇人，亦阴德所致。（《都公谭纂》）还金 献县丐者王希圣，足双挛，...
...1．操练法（1）在床上取坐式，两腿伸直并拢，足尖朝上，双手掌心朝脚尖方向，双臂伸直，向脚部作推的动作。（2）在推的同时，上身前俯，向外呼气，推尽手掌后稍停，手掌返回时吸气，连续往返36次，每日做2次。2．操练注意事项（1）如练气功，在练...
...当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，记者不由感到惊讶。 男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对...
...国语辞典 迅速、趕快。 孤本元明雜劇．圯橋進履．第一折：「疾便的踐程途，尋俺那下邳的長安道。」 元．楊訥．西游記．第十齣：「好生跟師父去，便喚作孫行者，疾便取經，著你也求正果。」...
...。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去滑腻，然后午休。
5．未时(13：00-15：oo)此时或午眠或练气功，或邀友弈棋，或浏览时事，或做家务。
6．申时(15：00—17：oo)此时或读名人诗文，或练书法，或去田园绿地，或观...
...有利，可使身体轻便，头发不会变白。樊阿遵照老师的话去做，一直活到100多岁。 此方距今已有一千多年，方中漆叶大概即是漆树的树叶，青黏究竟是何物，至今尚无定论。有的学者考证认为，青黏、玉竹当属一物。从现代研究来看，玉竹具有延长寿命，降低血糖、...
...就社会普遍关注的水灾中的卫生防病问题作出解答。 据介绍，许多疾病的传播都与灾害的发生有直接关系。在洪水灾害时期，肠道传染病，则主要是把好“病从口入”关。 专家们提醒说，做好灾区的卫生防病工作，不仅需要疾病预防控制机构采取和加强专业技术措施。...
...放松情绪的积极作用。对女性来说，冬练多跳绳还有以下好处。 瘦 身 跳绳是一种以四肢肌肉活动为主的全身运动，它不但有利于加强腿部、肩部、肘部、腕部、腰部的力量，而且还能够提高灵敏度、弹跳力、耐力、协调性等身体素质。更重要的是，跳绳可以增强心脏...
...，每次50～100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。 4.晃脚解乏：取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5～6分钟。此法可...
...容臣指示宗保行之。”帝允奏，即拜道士为军师。六郎命宗保拜道士为师，道土令胡延显往太行取金头马氏，率所部来营听候。又令焦赞取八姊、九妹，又令岳胜往汾州调回大将来此。又令孟良往五台山取杨五郎。分遣已定，各自去了。 数日之间，五处兵马皆至。宗保又...
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