药膳 (medicated diet)，用 中药 与食物共同调制而成的食品。因所选用的药物与食物的成分不同，可以使其分别具有疗疾、防病、 健身 、益寿等不同功能。 药食 同源 ，故药食同用，自然合理。有关 药膳 的最早记载见于《 内经 》，《 素问 .腹中论》记载“以四乌奭骨一芦茹二物并合之，丸以 雀卵 ，大如小豆，以五丸为 后饭 ，饮以鲍鱼汁”，虽不是当做...
...陷也。外邪内陷，治之能使渐透于表，表证日增，而内证日减，此即正气之充而渐复也。先见 恶寒 、发热，治之但使寒热稍轻，而增见胸满、呕吐、不食，是风寒内陷矣；先见胸腹膨胀，治之但使膨胀不见，而转见大便滑泄不禁，是正气下脱矣。故有外证见增，而实为医之功；外证见减，而转为医之过者。医家、病家于此，皆须有定识定力，不为摇惑，方能临变不改，亦能临变知改矣。 周慎斋曰∶ ...
...处方药”老百姓可随意购买，因此成为大众家中常备的中成药。也因此一些人服用板蓝根冲剂成了“家常便饭”，有点头痛脑热就服两包；遇到感冒流行期，更是成为一家老小的“预防用药”。而日前中医专家告诉记者，此做法不可取，其解释如下： 板蓝根具有良好的清热解毒、凉血利咽功效，常用于感冒、急性咽喉炎等疾病。但不能“遇到”感冒就不加区分地服用；如果将其用于治疗风寒感冒，非但无...
...陷也。外邪内陷，治之能使渐透于表，表证日增，而内证日减，此即正气之充而渐复也。先见 恶寒 、发热，治之但使寒热稍轻，而增见胸满、呕吐、不食，是风寒内陷矣；先见胸腹膨胀，治之但使膨胀不见，而转见大便滑泄不禁，是正气下脱矣。故有外证见增，而实为医之功；外证见减，而转为医之过者。医家、病家于此，皆须有定识定力，不为摇惑，方能临变不改，亦能临变知改矣。 周慎斋曰∶ ...
...陷也。外邪内陷，治之能使渐透于表，表证日增，而内证日减，此即正气之充而渐复也。先见 恶寒 、发热，治之但使寒热稍轻，而增见胸满、呕吐、不食，是风寒内陷矣；先见胸腹膨胀，治之但使膨胀不见，而转见大便滑泄不禁，是正气下脱矣。故有外证见增，而实为医之功；外证见减，而转为医之过者。医家、病家于此，皆须有定识定力，不为摇惑，方能临变不改，亦能临变知改矣。 周慎斋曰∶ ...
过去我们常说，要预防肠道 流行病学 调查资料表明，饮食习惯与冠心病之间有密切关系，平素喜食高胆固醇食物的人，冠心病的发病率明显升高。因此，必须从小养成良好的饮食习惯，调整合理的膳食结构，以预防冠心病的发生。
□ 周颖 本报记者 “调和阴阳、坚固五脏应以脾胃为本，而调养脾胃则必须把握饮食养生的常识。”七十有余的 马骏 ：1940年出生，安徽中医学院第二附属医院主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，擅长治疗中医脾胃病。
中医治疗疾病讲究辨证论治，因此，治 腹泻 时，应根据具体病情辨证选用中成药。 泄泻又称“腹泻”，是指排便次数增多，粪便稀薄，或泻出如水样。一年四季均可发生，但以夏秋两季多见。腹泻分为感染性腹泻和非感染性腹泻，多因受到暑、湿、寒、热之邪侵袭，加上 暴饮暴食 、过食肥甘、温凉失宜、或进食不洁腐败之物，伤及脾胃而导致腹泻。中医治疗疾病讲究辨证论治，因此，治腹泻时，...
...观的角度去思考，这对维持亲子间的良好关系有一定的帮助。 怎样对孩子传达友善的讯息，以达到沟通的效果呢？下面是优秀家长与孩子进行有效沟通的8个关键： (1)接纳孩子 必须让孩子知道，无论在什么情况下，家长都是爱他、支持他的。不管他说了什么或做了什么，也许家长并不接纳他的行为，但依然关爱他。有时只要简单的一句话“：很好！”“、真是我的好孩子！”或“我也这样想！”...
...一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。因此，充足、完整、均衡的营养是确保宝宝健康成长的关键。 胎儿器官发育时期——孕早期的营养 怀孕前3个月，胎儿主要器官发育形成的时期，特别是神经管及主要内脏器官的发育。 首先，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统...
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