主要原料： 小米 50克， 红糖 适量。 制作方法：小米挑净泥沙杂质，清水淘洗干净，置铝锅加水适量，大火煮沸后改小火慢慢熬煮。 效用说明：养胃下乳，补益肾气。凡因体虚胃弱或产后虚损而引起的 乏力 、倦怠、饮食不振、产妇乳少等，皆可食用。
【来源】民间方 【材料】鸽蛋2枚 粳米50克 【制法】先将粳米煮粥，将熟时，入鸽蛋，调匀，煮成稀粥。 【用法】空腹服，每日2次，连服5天。 【功效】预防麻疹。
主要原料： 大麦 米50克， 红糖 或蜜适量。 制作方法：先将 大麦 米碾碎，以水煮粥如常法，熟后放入红糖。 效用说明：宽中下气，利 小便 。适宜于因中焦气阻、失其运化而引起的 腹胀 、小便不利等症。
主要原料：苡米50克， 白糖 适量。 制作方法：苡米洗净，煮至烂熟成粥，加入白糖拌匀。 效用说明：清利湿热，健脾补肺，适宜于 脾虚 湿困、食少泄泻、 水肿 腹胀 ， 脚气 浮肿、 小便 不利，风湿痹痛等症。
主要原料：江米50克， 白糖 适量。 制作方法：江米淘洗干净，熬制成粥，加白糖适量。以早晨食用为宜。 效用说明：补肺益气，清热止咳。适宜于肺虚表热而引起的 咳嗽 少痰、 发热 多汗及消渴者食用。
通、爽胃消痰． 甘微寒．利膈下气．化热爽胃．消痰．（笋与 竹沥 功近、有人素患痰病、食笋而愈．）竹能损气．虚人食笋．多致疾也．（常见俗医治痘、往往劝饮笋尖汤、不知 痘疮 不宜大肠滑利、阴受其害者、不知其若干人矣．）小儿尤不宜食．最难化．（干笋尤甚．）冬笋、鞭笋较胜． 以上柔滑类．
味甘微寒．入手太阴足阳明经．功专利膈下气化热．爽胃消痰．虚人及小儿不宜多吃．因其滑肠．痘症尤宜忌之．
味甘微寒，爽胃利膈，化热消痰。冬笋∶味胜，然竹能损气，虚人不宜多食，苦竹尤干笋∶尤能消痰化水，不得蔬飧。
主要原料：江米50克， 白糖 适量。 制作方法：江米淘洗干净，熬制成粥，加白糖适量。以早晨食用为宜。 效用说明：补肺益气，清热止咳。适宜于肺虚表热而引起的 咳嗽 少痰、 发热 多汗及消渴者食用。
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