保养老寒腿，首先要穿厚一些的衣服和袜子保暖，多用热 水泡 脚，用热水敷膝关节。其次要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。 不要保暖过度：老寒腿实际上就是以 下肢发凉 为特征的慢性骨性关节炎，在寒冷天气，会加重下肢酸困、疼痛，导致走路步履蹒跚。刘老师的老寒腿发作很可能与使用护膝保暖过度有关。虽说秋冬季防治关节病保暖很关键，但患者不要用护膝保暖，...
脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其他部位的不适，所以中医有“凉从脚下起、病由脚底生”的说法。 时值冬季，脚部保暖不能忽视，否则容易引发疾病。 脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其他部位的不适，所以中医有“凉从脚下起、病由脚底生”的说法。脚掌有丰富的血管和神经，加之脚部表 面脂 肪层薄，保温性能差，容易...
...主要在台湾、广东和海南。如果当年中纬度盛行纬向环流，容易有台风，如果中纬度盛行经向环流，也就是冷空气强，不容易有台风。 华南南北、秋夏两季 立冬期间的华南北部，即便寒风扫过，气温会迅速回升，晴朗无风之时，常有“十月小阳春，无风暖融融”之说。这里往往12月才会进入冬季。 而华南南部、台湾以及以南的海南岛等岛屿地区，就没有冬季。11月的气温，最高气温都在30℃以...
...热解毒之品，认为咽喉肿痛乃风热上扰或火热之邪上攻而致。但阳虚也会造成咽喉肿痛，其病机有二：一为阳虚寒盛或阳虚寒客致使经脉凝涩而咽喉疼痛，治当温阳散寒；二为阳虚虚阳上浮，熏蒸咽喉，当温阳以引火归原。 河北医科大学中医学院李士懋宗仲景之旨，数十年临床恒以脉诊为中心，辨证灵活，症见咽肿喉痹时，若病家脉沉弦拘紧且按之无力或减，则辨为阳虚寒凝；若病家尺脉沉而无力，寸关...
...关键部位要防冻 最近，广州不少医院里感冒腹泻的病人明显增多，而胃溃疡、老慢支、关节炎等老病号也开始频频回访医院，其中有不少人就是因早晚不注意保暖引起的。有“中了招”的感冒患者一到医院就找医生理论，说自古‘春捂秋冻’不都是养生的经验之谈嘛?难道老祖宗的话不可信? 对此，刘教授解释说，这种说法有一定的道理，因为秋天气候热凉相兼，时而有夏天的热感，时而有冬天的寒意...
11月7日“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度，建议顺应自然，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。 起居 早睡晚起 晨练推迟 在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活丰富，睡觉过晚。 老年人要避免晨练起得太早。许...
...“老寒腿”的毛病就后悔莫及了。 “老寒腿”并非老年人专利 “老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利。其实并非如此。由于不注意保暖，一些年轻人也受到“老寒腿”的困扰。在骨科门诊就诊的很多都是年轻女孩，她们一遇到冷天气，腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉，而这正是“老寒腿”的前兆。虽然“老寒腿”经过治疗会有所好转，但它是一种“环境病”，遇到阴冷天气或...
这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为： “立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的过程。 立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经...
...故背寒冷如手大者，言其不尽寒也。” 留饮的形成，总的来说，是阳气衰微，水饮潴留所致，盖饮留之处，阳气所不能到达，结积留饮成澼囊。笔者临证应用温阳祛寒活血法自拟经验方治疗留饮，疗效显著。 该方由炙附子（先下）、 干姜 、 丁香 、 细辛 、 葛根 、皂角刺、羌活、地鳖虫、鸡血藤、鹿角胶（烊化）、炙 甘草 等组成。水煎服，日2次。方中附子，其性温而烈，主入心肾二...
...组以情感障碍为突出表现的心理疾病，主要是以情绪低落为主症，在思维、行动、人格和自我意识上表现出精神活动全面低下状态。笔者经过多年的探索，应用温阳法对抑郁症进行辨证治疗，取得了一些可喜的进展。 抑郁症的外因为“劳”和“郁”，“劳”即劳心、操劳、房劳，“郁”即肝郁，即负性生活事件刺激。同一人群处于同样的环境中，同样的生活事件，有的人患上抑郁症，有的人则不患抑郁症...
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