x型腿医学上称膝外翻，俗称八字步，是非常常见的下肢畸形。
伏兔 ， 经穴 名。出《灵枢.经脉》。别名外沟。属 足阳明胃经 。在大腿前面，当 髂前上棘 与 髌底 外侧端的连线上，髌底上6寸。或术者以手腕 横纹 抵患者膝盖上缘，当中指到达处是穴。一说在膝盖上七寸（《 铜人腧穴针灸图经 》）。布有股前皮 神经 ， 股外侧皮神经 及旋股外侧动、 静脉 分支。主治 腰腿痛 ，膝冷， 下肢 麻痹 或 瘫痪 ， 脚气 ，及 股外...
百里穴 位于腿的后侧。从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央称为“百里穴”。 指压百里穴可以治疗 风湿疼痛 ，对于懒散性格也可以起到一定的缓解作用。 人体穴位专题 腧穴相关电子书 《 人体使用手册 》畅销中医保健图书 《 手穴手纹诊治 》 针灸专业电子书:《 针灸学 》、《 中医刺灸 》 《 中医基础理论 》中医基础入门电子书 《 针灸甲乙经 》 人体穴位图 人...
血海穴 ， 经穴 名。出《 针灸甲乙经 》。别名 百虫窠 。属 足太阴脾经 。屈膝，在 大腿 内侧， 髌底 内侧端上2寸，当 股四头肌 内侧头 的隆起处。或屈膝，以对侧 手掌 按其膝盖，2-5指向膝上伸直， 拇指 向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。另说在膝上二寸半（《针灸甲乙经》）；在膝上三寸（《 千金要方 》注）；在膝上一寸（《 类经图翼 》）。布有...
环跳 ， 经穴 名。出《 针灸甲乙经 》。《 千金要方 》作镮跳。属 足少阳胆经 。 足少阳 、太阳之会。在股外侧部，侧卧屈股，当 股骨大转子 最凸点与 骶管裂孔 连线的外三分与中三分交点处。布有 臀下皮神经 ， 臀下神经 ， 坐骨神经 ，及臀下动、 静脉 。主治腰腿 痹痛 ， 下肢 痿痹， 半身不遂 ， 风疹 ， 脚气 ，及 坐骨神经痛 ， 髋关节 疾患等...
环跳 ， 经穴 名。出《 针灸甲乙经 》。《 千金要方 》作镮跳。属 足少阳胆经 。 足少阳 、太阳之会。在股外侧部，侧卧屈股，当 股骨大转子 最凸点与 骶管裂孔 连线的外三分与中三分交点处。布有 臀下皮神经 ， 臀下神经 ， 坐骨神经 ，及臀下动、 静脉 。主治腰腿 痹痛 ， 下肢 痿痹， 半身不遂 ， 风疹 ， 脚气 ，及 坐骨神经痛 ， 髋关节 疾患等...
...助阳 作用，可用于治疗因 脾胃虚寒 、 肾阳虚衰 所导致的 呕吐 清水、 腹痛 泄泻 、 肠鸣 、 小便不利 、 遗精 带下 等 病症 的偷穴，称为温里穴。 此类人体 腧穴 包括： 龙颔穴 、 三角灸穴 、 大横穴 、 腹结穴 、 胃俞穴 、 气海俞穴 、 大肠俞穴 、 关元俞穴 、 会阳穴 、 关仪穴 、 地机穴 、 漏谷穴 、 大都穴 。 温里穴主要分布...
风市 ， 经穴 名。出《 肘后备急方 》。属 足少阳胆经 。在 大腿 外侧部的中线上，当 腘 横纹 上7寸。或直立垂手时，中指尖处。布有 股外侧皮神经 ， 股神经 肌支 和旋股外侧动、 静脉 肌支。主治 半身不遂 ， 下肢 痿痹、麻木，遍身 瘙痒 ， 脚气 ，及 坐骨神经痛 ， 股外侧皮神经炎 ， 荨麻疹 等。 直刺 1-2寸。 艾炷灸 5-7壮；或 艾条灸...
风市 ， 经穴 名。出《 肘后备急方 》。属 足少阳胆经 。在 大腿 外侧部的中线上，当 腘 横纹 上7寸。或直立垂手时，中指尖处。布有 股外侧皮神经 ， 股神经 肌支 和旋股外侧动、 静脉 肌支。主治 半身不遂 ， 下肢 痿痹、麻木，遍身 瘙痒 ， 脚气 ，及 坐骨神经痛 ， 股外侧皮神经炎 ， 荨麻疹 等。 直刺 1-2寸。 艾炷灸 5-7壮；或 艾条灸...
医学调查表明，许多“有车族”都明显表现出腿部肌肉力量较差，现代的交通工具使他们有了未老先衰的迹象。要避免下肢未老先衰，“有车族”必须多参加运动。健身最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动为好，如跑步、打球、快走、骑自行车和慢跑等。对于那些每天抱怨工作较忙难以抽出时间锻炼的“有车族”，生活中徒手保健腿足的方法也很有效。 干洗腿 用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大...
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