...不会有什么大碍，但长此以往，不仅会影响健康，还会产生恶性循环，走进暴饮暴食的怪圈。所以在排除了躯体疾病之后，要及早通过心理调试来解决问题。 调整思维。比如上司给你安排了一项很重要的任务，当你觉得太重了，执行起来有一定的困难，就要及时把思维调整到一个积极的状态。只要勇于往成功的方向去努力，就会离成功越来越近，同时心态也会逐渐平稳。 保持乐观心态。出现感情危机以...
...令人心胸开阔，怡然自得，净化的不仅仅是肉体，还有效地释放了精神压力。忘不了去年在我工作压力最大的时候，是瑜伽功伴着我度过了难熬的日子，使我的身心一次又一次回到满足和平静的情绪状态，以饱满的精力迎接每一天的挑战！ 瑜伽冥想是瑜伽功的最高境界。当思维持续不断地朝一个方向走时，冥想就形成了。冥想能帮助我释放内心的负担与杂念，使身体与自然亲近，感到安宁、放松、清醒。...
...常水平。相反，如果经常地更换降压药，就会使药物的作用发生紊乱。人体对一种药物的降压效果是有一个适应过程的，一旦起到降压效果，就说明该药正适合调整某个引起血压升高的环节，如果此时更换了药物，血压就会出现波动。 诚然，临床中会出现某种药物需要加大剂量才能维持原有降压效果的情况，但这并不一定是降压经物产生了耐药性，而是机体的病情进一步加重所致。所以，正确的方法应该...
...有饮食养生、运动养生、休闲养生、旅游养生、生理养生、精神养生、保健品养生，甚至还有药物养生……举不胜举，这就需要根据个人的年龄、环境、条件、身心的不同情况，予以选取。 选择养生方法，我则特别崇尚从现实生活中，从周围接触到的那些既健康、又长寿的寿星身上，吸取鲜活的、行之有效的做法，通过亲身践行，来获得效益。 我曾结识了跟随毛泽东多年的保健医86岁的王鹤滨、清华...
...对象。 &nb[1] sp; 我认为中医过去几十年的发展思路存在非常大的问题，这种研究思路的错位和目前中医的困境有着非常直接的关系，中医应该调整研究思路。当前，用复杂性科学的观点来研究人体和疾病已经成了越来越多人的共识，中医应该乘着这股东风，完成研究思路的调整和现代化的蜕变。科学的发展有自己的规律，时间和现实都已经不可能允许中医自我封闭独立发展，所以中医必须...
...次。 首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，插入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，才是上策。这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束。男性应至少将阴茎置于阴道内二十～三十分钟，每五～七分钟重复作活塞运动，给于女性四、五次舒适感后才射精。 女性如因男性的性交运动，很快...
...对性生活失去了兴趣。欲望的下降，让多数男人忐忑不安，是不是得了什么病，应该怎样治疗呢？实际上，男人性冷淡有生理、心理、疾病的原因，治疗方法也要因人而异。 男人随着年龄增长，体内雄性激素分泌会逐渐减少，对性生活的要求也不是那么强烈了，这是客观的生理变化规律，不用进行特别的治疗。 由精神因素引起的性冷淡，在解除精神因素后，仍需加强性知识、性技巧的学习，特别注意夫...
...效的提高。 成军教授从事 流行病学 研究结果表明，乙肝病毒DNA水平越高的病人，最终发生肝硬化、肝癌、肝功能失代偿的几率越大，所以，临床上“要监测乙肝病毒DNA的下降水平，追求‘大三阳’变成‘小三阳’等”，以评判当前治疗的有效性和预测长期治疗的可持续性。长期抗病毒治疗的实际需求，往往也促使医患双方容易去选择一些抗病毒能力强且耐药发生率低的药物（如恩替卡韦），...
秋季，从立秋至立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、 寒露 、 霜降 六个节气。气候由热转寒，是 阳气 渐收， 阴气 渐长，由 阳盛 转变为 阴盛 的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体 阴阳 的 代谢 也开始 阳消 阴长过渡。因此，秋季 养生 ，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。 一、精神调养 秋内应于肺。肺在志为忧，悲忧易伤肺。 肺气虚 ，则...
所谓爬行健身就是以四肢着地，学着动物走路的样子，两手向内弯曲、着地，慢慢地一步一步向前走。爬行的动作要领是双手双脚着地，双膝双肘不着地，双臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先慢后快，以不喘不累为宜。爬行运动一般在饭后一小时左右进行，必须循序渐进。 刚开始时练爬行时，头部、太阳穴或颈部可能会有涨痛感，坚持一段时间后会逐步减轻、消失，然...
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