秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。但是由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意以下四点。 防运动拉伤：因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不做好充分的准...
秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢？在生活方面应该注意哪些事项，如何度过一个清爽健康的秋天呢？下面介绍养肺七法。 笑一笑——宣肺。中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧...
肺乃清虚之体，性喜清肃而其气主降。自然界中，秋季气候清肃，天高气爽，空气明润。肺气与秋气相通应，秋季养肺最当时，下面介绍秋天润肺方法。 润燥养肺四要穴 秋季天高气爽，空气干燥，女性朋友的阴津常亏，再加上秋天气候多变、日夜温差比较大。一旦起居不慎或体质虚弱，最容易导致燥邪乘虚侵入而发病。 中医学里将 秋燥 分为温燥和 凉燥 两种，初秋多发生温燥，深秋多见凉燥，...
烂眼有虫，其痒不可当，宜用∶ 取虫膏 覆盆子 叶，不拘多少，为末，水调 成膏 ，摊纱绢上，贴眼片时，其中即出。 大凡眵泪、热泪、风泪，俱点 扫雾丹 。惟秋冬 迎风流泪 ，并时常流冷泪，此虚泪也。用∶ 枸杞子 八两，捣烂装绢袋内，入大瓶中，加好 黄酒 一瓶，待七日，每早饮热酒两、三钟， 猪肝 竹刀切，蒸熟，蘸 花椒 盐吃，泪即止。
右 烂喉丹痧，身热脘闷，痰随气升，咽喉肿痛，糜腐肌腠，已现 风疹 ，未得宣达，适值经转之时， 热入血室 ，热盛神蒙，烦渴引饮，脉弦滑数，右寸关浮洪，姑拟辛凉透解，以 犀角地黄汤 为法，冀其转机，否恐痰升内闭之忧，附方请专家酌政。 元参 连翘 犀角 盘 怀牛膝 象贝 射干 炒 牛蒡 鲜生地 赤芍 珠黄散 （分二次，白滚汤冲服五厘） 山豆根 川郁金 丹皮 炒天蚕...
...湿毛巾湿敷，张嘴吸入清新湿气，可清心宁神，舒畅情志。 拒燥入里，根在养肺。养肺有三个方面需关注，一方面是润肺，肺为娇脏，不耐寒热，喜润恶燥，秋季饮食起居都要以润肺为要。大家所熟知的 梨子 、 百合 、 蜂蜜 、豆浆、 莲藕 、 银耳 都是润肺良品，其他富含维生素的水果、蔬菜都有一定的润肺作用，如柑橘、 猕猴桃 、柚子、 苹果 、小 白菜 、 茭白 、 萝卜 ...
...一棵干渴待饮的植物浇水，什么时间最好？春夏阳气盛，养阴犹如中午浇水，会被蒸发浪费掉大半，傍晚浇水则不但蒸发减少，还可以兼得夜露补充。因此说，秋季开始低温养生，就好比傍晚浇水，是最佳季节。 既如此，那如何才能做到低温养生呢？这可不是少穿一件衣服那么简单，要从饮食、环境、睡眠、运动等四个方面着手。 适当吃些凉性食物 从饮食着手。一是低温烹调。低温烹调能减少高温烹...
不少老年人由于牙齿不好及消化功能减退，喜欢吃些软烂精细的食物，并认为软烂精细的食物好消化，殊不知，老年人并不宜吃软烂精细的食物，因为这些食物对老年人的健康并无益处，反而有害处。 吃软烂的食物，对老年人健康的最不利之处会造成营养的缺乏。这是因为，软烂的食物，不需要用力咀嚼就可以咽下，但是不经过在口腔中反复咀嚼的食物，唾液酶的分泌减少，不利于消化吸收。无论老人的...
...000毫升，颜色呈淡黄色、透明、少许氨臭味，尿比重约为1.010~1.025。如有 泌尿系感染 ，尿液会变混浊、恶臭， 糖尿病 人的尿液则呈烂 苹果 味。 急性肾炎 、 高热 、 脱水 、 糖尿 病等尿量少、比重高; 慢性肾炎 晚期尿比重常在1.010以下。 2、正常尿液呈现弱酸性， 尿糖 及 尿蛋白 定性均为阴性。 3、尿沉渣显微镜检，包括细胞成分(红细胞...
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