...可增强人体的免疫功能,起到强肾固本,延年益寿的作用。 睡前泡脚 防寒从脚生 俗话说“寒从脚下生”。小寒时节,要特别注意脚部保暖。中医认为人是一个整体,足部可以反应内脏的病症。反过来,保护好足部又能增加内脏的功能。所以,不要认为足部保暖是局部...
...大多无症状,部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状。 专家提醒,对于呼吸道传染病应贯彻“预防为主”的方针,加强体育锻炼,提高身体素质,经常开窗通风;流行期间,不到病人家串门,可用抗病毒药物作预防服药;患者用过的食具、衣物等煮沸消毒...
...食谷菽菜果,自然冲和之味。”芒种节气,可多食用养阴生津食物,如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。在注意饮食调摄的同时,也应注重情志调养。 适当锻炼。“东风染尽三千顷,折鹭飞来无处停”,芒种时节,田野景色秀丽,秧苗嫩绿,一派生机。...
...夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,热量摄入大大增加。 随着天气转凉,很多人发现自己早上起床不像夏天那么利索,中午吃完饭以后一定要“小眯”...
...以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。 在起居上要早睡早起。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,以利舒肺,能使机体津液充足、精力充沛。 (2)防湿邪 秋季从立秋到霜降有6个节气。此时,夏天的暑气还没有结束,秋天的雨水已经很多了,此时须防...
...气候干爽,多风少雨,大部分人感觉皮肤干燥。易发生过敏反应。所以,霜降时节护肤就显得尤为重要。 中医护肤要养肺 中医认为,秋季应肺,肺的功能“主气、司呼吸”,“肺合皮毛”,也就是说人体的呼吸系统由肺来主管,而皮肤的好坏可以观察到肺的功能正常...
...会加重,少数人还会出现高热、抽风、出血等严重危象。此外,处暑期间某些疾病在秋燥的作用下也易复发或加重,因此,处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防秋燥。那么,如何“养”掉燥气呢? 食养重清补 有的人认为在这个季节里饮食应清淡,无疑,清淡的...
...菠萝、乳品等柔润食物。还应服用宣肺化痰、滋阴益气的中药,如传染病的好发季节,因此要特别注意卫生。体质较差的可以吃一些预防性的中药,如板蓝根、马齿苋等煎剂,对肠炎、痢疾的流行可起到一定的防治作用。>>>立秋饮食的“四忌两防” 防止秋泻:多喝酸奶...
...□ 盛增秀 浙江省中医药研究院 “治未病”学说是中医学的重要特色和优势,是当今国内医学界的研究热点之一。对于“治未病”内容,一般将其归纳为未病先防、既病防变和瘥后防复三大方面,确实抓住了要点。但“治未病”的最高目标是什么?笔者认为“治未病...
所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。