小寒时节 女性如何养生_女性养生_【中医宝典】

...可增强人体的免疫功能,起到强肾固本,延年益寿的作用。 睡前泡脚 防寒从脚生 俗话说寒从脚下生。小寒时节特别注意脚部保暖。中医认为人是一个整体,足部可以反应内脏的病症。反过来,保护好足部又能增加内脏的功能。所以,不要认为足部保暖是局部...

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春温时节流脑腮腺炎等传染病_春季养生_【中医宝典】

...大多无症状,部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状。 专家提醒,对于呼吸道传染病应贯彻预防为主的方针,加强体育锻炼,提高身体素质,经常开窗通风;流行期间,不到病人家串门,可用抗病毒药物作预防服药;患者用过的食具、衣物等煮沸消毒...

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芒种时节重调养_顺时养生_【中医宝典】

...食谷菽菜果,自然冲和之味。芒种节气,可多食用养阴生津食物,如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。在注意饮食调摄的同时,也应注重情志调养。 适当锻炼。东风染尽三千顷,折鹭飞来无处停,芒种时节,田野景色秀丽,秧苗嫩绿,一派生机。...

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对付白露后的秋乏_秋季养生_【中医宝典】

...夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,热量摄入大大增加。 随着天气转凉,很多人发现自己早上起床不像夏天那么利索,中午吃完饭以后一定小眯...

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秋季养生_秋季养生_【中医宝典】

...以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。 在起居上早睡早起。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,以利舒肺,能使机体津液充足、精力充沛。 (2)湿邪 秋季从立秋到霜降有6个节气。此时,夏天的暑气还没有结束,秋天的雨水已经很多了,此时须防...

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霜降时节重养肤_部位养生_【中医宝典】

...气候干爽,多风少雨,大部分人感觉皮肤干燥。易发生过敏反应。所以,霜降时节护肤就显得尤为重要。 中医护肤养肺 中医认为,秋季应肺,肺的功能主气、司呼吸肺合皮毛,也就是说人体的呼吸系统由肺来主管,而皮肤的好坏可以观察到肺的功能正常...

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处暑过后之秋 养生燥_顺时养生_【中医宝典】

...会加重,少数人还会出现高热、抽风、出血等严重危象。此外,处暑期间某些疾病在秋燥的作用下也易复发或加重,因此,处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防秋燥。那么,如何掉燥气呢? 食养重清补 有的人认为在这个季节里饮食应清淡,无疑,清淡的...

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盛夏保健_【中医宝典】

...,引起其他疾病。由此可见,盛夏保健宜。 ...

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立秋时节天气仍酷热,保健重在_【中医宝典】

...菠萝、乳品等柔润食物。还应服用宣肺化痰、滋阴益气的中药,如传染病的好发季节,因此特别注意卫生。体质较差的可以吃一些预防性的中药,如板蓝根、马齿苋等煎剂,对肠炎、痢疾的流行可起到一定的防治作用。>>>立秋饮食的四忌两 防止秋泻:多喝酸奶...

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治未病的最高目标是抗老衰_【中医宝典】

...□ 盛增秀 浙江省中医药研究院 治未病学说是中医学的重要特色和优势,是当今国内医学界的研究热点之一。对于治未病内容,一般将其归纳为未病先、既病变和瘥后防复三大方面,确实抓住了要点。但治未病的最高目标是什么?笔者认为治未病...

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