...冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么，如何进行长跑锻炼呢？ ��做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太...
...低血糖 ⑥ 避免异常天气 ⑦ 穿合适鞋袜，保护脚 ⑧ 带零钱 ⑨ 带糖尿病卡 （３） 运动有什么好处？ ① 降血糖 ② 增强胰岛素功能 ③ 减肥 ④ 降血压、血脂等 （４） 什么样的运动为适度？ ① 运动后舒畅感 ② 脉膊小于（220-年龄...
...1．补充大豆多肽对中长跑运动员身体机能的影响 ●服用大豆多肽固体饮料可促进中长跑运动员体重的增加和提高血清睾酮的水平，说明大豆多肽可促进蛋白质的合成； ●补充大豆多肽固体饮料可降低中长跑运动员训练后RPE的等级，提示大豆多肽具有一定的抗疲劳...
...心理应激事件也是诱因。如失去亲人、父母离异、缺乏家庭温暖，以及遭到虐待、抛弃等。 ▲及时治疗是关键 儿童抑郁症和成年人有较大的不同，容易被家长和老师忽视，因此，重视儿童抑郁症的早期识别和防治，就显得非常重要。 导致儿童抑郁症的病因尚不十分清楚...
...德国拜尔公司周三称，Avelox（莫西沙星）在一项对社区获得性肺炎老年病人的试验中，象广泛使用的Levaquin（左氧氟沙星，强生公司）一样安全、有效。 这两种喹诺酮类药都被批准用于治疗多种细菌引起的肺炎，包括链球菌性肺炎和葡萄球菌肺炎。...
...日前，中国中医药研究促进会在南昌召开了“全国中药关键技术研讨会”，中国中医研究院广安医院王丽霞对中药新药研究中容易忽视的四个问题发表如下看法： 首先是中药的疗效和合理使用应进行科学宣传。有些厂家将中药是纯天然、无毒副作用作为卖点，而忽略了...
...出自：中唐诗人杜秋娘的《金缕衣》 原文如下： 劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。 花开堪折直须折，莫待无花空折枝。赏析 此诗含意很单纯，可以用“莫负好时光”一言以蔽之。这原是一种人所共有的思想感情。可是，它使得读者感到其情感虽单纯却强烈，能...
...肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易产生闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。 临床上诊断神经内分泌...
...白露是真正凉爽秋季的开始，人们在进行保健时往往过分强调食用海鲜和肉类来进补，而忽视了季节病的发作。在这个节气中，鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发，在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养，特别是有呼吸系统疾病史的患者。 白露时节，...
...出自：唐朝诗人武则天的《催花诗》 原文如下： 明朝游上苑，火速报春知。 花须连夜发，莫待晓风吹。赏析 武则天当了皇帝以后，在一个寒冷的冬天，看见宫庭中的腊梅盛开，突然花兴大发，写了一首催花诗：“明朝游上苑，火速报春知，花须连夜发，莫待晓...
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