...，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦。 · 蜂蜜一两，和温开水一杯，睡前饮服，可助入睡。 · 猪心一只，加盐少许，煮食，可治心虚不眠。 · 啤酒半瓶，睡前半小时饮，连续数周。可着枕即眠，通宵熟睡...
...天在睡前1小时服用20毫克L－茶氨酸，另一组服安慰剂。结果显示，在睡眠时间没有改变的前提下，与安慰剂比较，当服用L－茶氨酸以后，参试对象都表示没有疲惫感，没有睡眠不足的感觉。10名学生中有7名学生睡眠效率提高，在睡前有良好的心理状态，睡觉时...
...最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。 在睡前，用烫水泡澡，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于...
...进行加温，有益健康。 剧烈运动 睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。 对着风睡 人体睡眠时对环境...
...六辛日生时乙未，火木相成金不畏； 月通金气与春荣，财旺生官身自贵。 辛日乙未时，天财入库。辛以乙为财，未上入库；己为倒食，丁为正鬼；未上有暗丁，己被明乙制伏，不能为害。若通巳酉丑月者，贵，通火，行西运；通金，行南运，俱贵。 辛丑日乙未时。...
...六乙日生时庚辰，水白金清化象真； 壬从辛酉通官贵，却防目疾减精神。 乙日庚辰时，妻贤子贵。乙合庚化金，若通申巳酉丑月，为人秀丽，主贵，却防目疾。如不见化，以壬为印，庚为官，辰土癸水合局，乙木有托，行东南运，贵显平和。 乙丑日庚辰时，破...
...六庚日生时丁丑，贵地逢官火太轻； 木火运通轩冕客，不通独立只虚名。 庚日丁丑时，金重火轻。庚以丁为官，以己为印，丑上丁火气轻，己土正位。若通木火气月，官印逢生旺，贵；不通，虚名而已。通火土生旺月，富；不通，运遇亦主名声。 庚子日丁丑时，...
...六丁日生时辛亥，财官双美印长生；若通月气极高贵，月不通兮名利轻。 丁日辛亥时，财官双美，丁用壬为官，辛为财，甲为印，亥上有明辛为财，暗壬为官，生甲为印，若通火气有寄托者，大贵，有全美之名；不通，名利乖劣。 丁丑日辛亥时，秋财旺，夏身旺，春...
...中医养生专家认为，背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的锻炼，可以促进血液流通，调节气息，达到强健体魄、祛病延年的功效。下面的这套针对背、脊、腋、腹进行锻炼的方法，操作简单，效果明显，适合夫妻二人睡前练习。 ·推胃：一人俯卧于...
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