...盆子 1两5钱， 地骨皮 1两5钱。 【制法】 上为极细末，炼蜜为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 大补心、肾、脾、胃四 经虚 损不足，壮筋骨， 补阴 阳，乌发，壮神，健步，暖 子宫 ，泽颜色。主 腰酸 体倦，神衰力弱。 【用法用量】 初服50丸，1月后加至60丸，100日后可服80丸，便有功效，每早空心以淡 盐汤 送下。 【摘录】 《慈禧光绪医方选义》
拼音名：Changchun Yishou Gao 英文名： 书页号：Z19-52 标准编号：WS3-B－3569－98 【处方】 天冬 100g 麦冬 100g 熟地黄 100g 山药 100g 牛膝 100g 地黄 100g 杜仲叶 100g 制何首乌 100g 茯苓 100g 人参 50g 木香 100g 柏子仁 100g 五味子 100g 狗脊 100
... 杜仲 4钱（炒）， 桑枝 4钱， 谷芽 4钱，薏米5钱（炒），炙草1钱。 【制法】 上为极细末。 【功效与作用】 补养气血，兼 舒肝和胃 理脾， 标本 并治。 主气 血久亏，脾元素弱，饮食不香，夜寐欠实， 消化 较慢，时有 头晕 ，夜间倒饱，嘈杂作呕，精神软倦， 大便 常 溏 。 【用法用量】 每服1钱5分，老米汤 调服 。 【摘录】 《慈禧光绪医方选议》
...5钱， 巴戟 5钱， 木香 5钱， 川椒 （炒）2钱5分， 泽泻 2钱5分， 石菖蒲 2钱5分， 远志 2钱5分， 菟丝子 1两， 肉苁蓉 1两， 枸杞子 4钱， 覆盆子 4钱， 地骨皮 4钱。 【制法】 上为细末，炼蜜为丸，如绿豆大。 【功效与作用】 滋肾 健脾 ， 养心 润肺 。主 【用法用量】 每服3钱，淡 盐汤 送下。 【摘录】 《慈禧光绪医方选义》
...首诗文中不难看出，陆游到了老年阶段，还经常和他的孙儿们一起做骑竹马的游戏，可见陆游的童心之盛。 老年追求童趣，是有益于身心健康，现代的研究显示，老年人拥有一颗童心，可无忧无虑、笑口常开，还能使身体分泌多种有益的激素，如酶、乙酰胆碱等，这些物质可使血管的收缩，血流量、流速，神经的兴奋和抵制等生命活动调节到最佳状态，从而促进新陈代谢，增强抗病能力，达到延年益寿。
常食鲜 玉米 益寿又健身 玉 米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品种繁多。 玉米营养丰富，除含各种营养素外，其中蛋白质和脂肪比大米，面麦高，且所含脂肪一半为亚油酸，还有卵磷脂，维生素A、E等。亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，对预防 高血压 ，心脑血管病有积极的作用。美国科学家用含 玉米...
益寿延年方剂大多是针对年老体弱者而设，因而，补益之法往往成为其组方的主要方法。综观历代医籍所载益寿延年之方，多以补脾补肾为主。系根据老年人脾、肾易虚之特点而设。然而，方剂的组成是以辨证为依据，药物间的配伍有君、臣、佐、使之分，要求有机配合，互相协调，共同达到预期的目的。因而，在方剂组成上是有一定法度的。往往是有补有泻，有塞有通，动静结合，相辅相成的。兹将其原...
...料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。 老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。另外，头皮上有很多 穴位 ，像上星、百会、脑户、前顶、 玉 枕等， 针灸 这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治 神经衰弱 、 头痛 、 ...
...种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。另外杏仁有润肺排毒的作用，有养颜益寿的作用。但其热量高，最好减少其他油脂类摄取。 杏仁是一味常用的中药，有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性便秘者来说，吃杏仁效果最佳。杏仁有苦甜之分。甜杏仁可作茶点果品，苦杏仁有毒，不能生吃，入药多为煎剂。 ...
...不晓得。今年从都中回来。无志功名，时常看看古人养气服食等法，内有一条言： “行山中如见小人乘著车马，长五七寸的，名叫“肉芝”，有人吃了，延年益寿、并可得道成仙。’此话虽不知真假，谅不致有害，因此把他捉住，有偏二兄吃了。”林之洋笑道： “果真这样，妹夫竟是活神仙了。你今吃了肉芝，自然不饥，只顾游玩，俺倒饿了。刚才那个小人小马，妹夫吃时，可还剩条腿儿，给俺解解馋...
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