睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠）， 阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。...
睡眠障碍 是一种症状，其诊断应着重了解入睡时间、觉醒时间及次数、总睡眠时间、睡眠质量、伴有的其他系统症状，经分析后确定病因。一般来说，任何原因导致的有效睡眠时间减少、睡眠觉醒次数增多、睡眠质量下降、PSG(多导睡眠图)示睡眠潜伏期>30min、觉醒时间每晚>30min、实际睡眠时间每晚<6h或睡眠期每次呼吸暂停>10s、每小时呼吸暂停30 次以上者均可诊断为...
□ 廉万营 河南省中医院 “一些人认为‘鼾声如雷’是睡得香的表现，其实不然，严重的打鼾不仅影响家人休息和自己的睡眠质量，还会诱发高血压、糖尿病，严重的还可能因憋气而突然死亡。由于自己难以觉察，打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的健康杀手。”近日，在河南省中医院举办的一场健康公益讲座上，耳鼻喉科李静波副教授向听众介绍了打鼾的危害、预防以及治疗，并现场回答了听众关心的问...
...人中发生率较高，但各种族和世界各地均有病例报告。在各种群中其遗传特征均与人HLA最小组织相关基因(DR和DQ位点)密切相关。发病机制为REM睡眠的调节障碍，对紧随在NREM睡眠周期后的REM睡眠的控制丧失。不论在睡眠开始还是在清醒期，进入REM睡眠的倾向均增加。 (二)发病机制 Sandyk(1995)认为：松果体及其分泌褪黑素的功能失常可能与本病的发生有关...
失眠症是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行为表现行为表现伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。 焦虑、紧张、恐惧、兴奋等会导致失眠。某些含甲状腺制剂的药物、大麻叶、咖啡因、酒精等也能使正常睡眠受到影响。由于身体不适或疾病往往也能引起失眠，例如气喘及过度疲劳、工作压力过重等。失眠者平时进行有规律...
【鉴别诊断】睡眠增多的鉴别诊断范围很广，例如 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 、睡眠剥夺、生物节律 睡眠障碍 、精神运动性 癫痫 、Kleine-Levin综合征、头部 创伤 后、进行性 脑积水 的早期症状、 颅内占位性病变 、 抑郁症 、诈病、慢性 疲劳 综合征、 甲状腺功能低下 、Prader-Willi综合征、上呼吸道阻力综合征等。因此，诊断 发作性睡病 时...
现代家长们越来越认识到孩子睡眠的重要性，但在实际生活中对孩子睡眠的护理存在一些误区： 误区这一：孩子打鼾是睡得香。 小孩子睡着后，发出了一阵阵鼾声，年轻的父母和年迈的爷爷奶奶往往脸上露出笑意，认为孩子睡得香甜。其实，这是不对的。 小儿睡眠打鼾最常见的原因是增殖体过度肥大。增殖体是一种淋巴组织，在3-12岁时比较明显，随着年龄增长而爱渐萎缩或消失。增殖体肥大多...
睡眠障碍是睡眠活动中神、气、精各环节失调的表现，其为病及病变性质与转归，具有不同的证机特点和深浅层次。 1.神志不和 一是心神亦起主导作用。情绪节宣失当、思虑深作不息等都使心神卷舒失当而失眠或多睡。同时意志也通过心神发挥作用，意志消索者多睡、常熬夜者多失眠。二是魂魄发挥基础作用。气质激扬者魂魄易动难静，沉抑者易静难动；智敏者神速易亢，浑浊者神迟难奋。凡此平素...
睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？回答自然是肯定的。 美国 生理学 家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经...
睡眠问题 对小宝宝的睡眠，妈妈感到最痛苦的就是日夜颠倒的问题。 早产儿 由于长时间住在灯光较亮、环境嘈杂的医院，已经习惯了医院里的作息规律。突然回到安静的家庭环境中，可能有点不适应，妈妈可借此机会调整宝宝的睡眠时间。白天多打扰、逗引他，让他清醒的时间长一些，晚上再多睡些。宝宝睡觉时，别忘了适时调换一下他的卧姿，有利于呼吸道通畅。 特别关照 ①除专门照看孩子的...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。