...的出生对妈妈与婴幼儿的健康有什么影响呢？孕产妇怎样才能产下健康聪明的宝宝呢? 中国人普遍认为“胖宝宝好看又好带”。于是怀孕妇女为了给胎儿补足营养，就尽量多吃，而且变着花样进补，结果造成自身肥胖和营养过剩，胎儿也随之肥胖巨大，使母婴都受罪。 肥胖妇女在整个怀孕、分娩和恢复过程中，会碰到许多的麻烦。 一、肥胖孕妇出现妊娠合并症（简称妊高症）的机会明显增多，严重的...
高考生也是正常健康的人群，我们主张在临考阶段仍然要坚持“合理营养，平衡膳食”的原则。 具体提4点建议： 1.在家复习时，要把就餐时间调整得和考试时间吻合。早餐要在考前一个半小时进食，半小时吃完后，还有1个小时的时间可以让考生从进食的兴奋状态转移到考试学习的兴奋状态。 2.食物安排上，要变化烹调方法，糖醋、清蒸、滑炒等，最好要清淡和色香味俱全，每餐突出一个主菜...
...的甚至盲目为孩子进补。 本应成为儿童“食育”首任老师的家长，常常因为自己不懂科学，而对孩子造成潜移默化的负面影响。 不少家长认为孩子“多吃多营养，爱吃啥吃啥”，甚至把孩子的不良饮食习惯当作炫耀“资本”，在亲友面前表扬“孩子一顿饭能吃六块大排骨”。而一些家长为了让孩子吃多吃好，甚至采用边看电视边吃饭、边给玩具边吃饭、边喝饮料边吃饭等“诱导”方法。调查结果显示，...
...里运动，每锻炼一小时左右，应到阴凉处休息5～10分钟。耐力运动宜安排在上午十点前或傍晚时进行，因为这是一天中较凉快的时候。耐热能力较差、身体疲劳或患病者，不宜参加运动，避免发生中暑。准备活动量不宜过大，准备活动完毕至正式活动开始之间的间隔在1～4分钟比较合适。因为身体在进入正式运动前已感疲劳，在正式进入运动时，身体就不能处于最佳状态，容易造成肌肉拉伤。锻炼时...
答：什么是营养呢？凡是能入口的食物都是营养。 营养师说某些食物很营养要多吃，我们却见到此食物就讨厌，不想吃它，即表示我们的身体不需要它，再营养我们也不需要吃它。 营养专家说某些食物没有营养，但我们看了它就很想吃，吃了很舒服，这些食物再没有营养，我们也吃它，因它就是我们身体所需的营养，个人的口味不同即各人所需的营养不同。 若吃了某些食物感觉不舒服，就要注意这些...
...现在想来，炒黄豆这种穷人孩子的零食，倒也是一种健脑的佳品。 哥伦比亚医学院与德州大学克雷顿基金会，发现一种能使脑损伤儿童智能进步、智商调高的营养成份。哥伦比亚医学院的实验证实，这个营养成份能使他们的智能追上正常儿童两年的学习量；德州大学的科学报告则显示这营养成份，不但能使脑伤儿童智商调高，并且也能使他们比较不会一直想吃甜品，这个营养成份就是麦硫胺。它是大脑细...
很多人认为山珍海味营养丰富，经常食用可以延年益寿，其实这种“只求最贵不求最好”的饮食观念是不正确的，食物不在于贵贱，关键要看营养高不高， 韭菜 炒 猪肝 、 蘑菇 番茄汤这种平民菜肴，只要烹饪得当，原料搭配科学，照样有不俗的养生作用。下面为您推荐几道平民菜，告诉您它们好在哪里。 韭菜 炒 猪肝 强脾健胃 李时珍在《本草纲目》中说：“ 韭叶 热根温，功用相同，...
...来补充能量和水分。吃顿满意的早餐与不吃早餐相比，整个上午的精神状态简直大不一样。 可是在贪睡、赖床又忙忙碌碌挤车上班的早晨，到底吃什么好呢？营养学家建议：早餐最基本的搭配应是蛋白质加粮食。如喝杯牛奶再吃块面包或者喝鸡蛋汤下馒头。总之，早餐应吃些水分充足、营养丰富又易消化吸收的食物。 专家提醒：早餐一定要吃好，长期不吃早餐会使人提前衰老，还可能引起胆石症等可怕...
对营养不良症，人们往往容易从摄入的营养物质不足等饮食上寻找原因，却常常忽视药物性营养不良的因素。其实，用药不慎也是引起营养不良的重要因素，因而长期大量使用某种药物的病人，若出现明显的营养不良症状，应该积极从药物上追根溯源。 有些药物作用于肠道，阻碍食物消化吸收而导致脂肪性腹泻、水盐代谢紊乱等。如新霉素、氨基水杨酸钠等可引起维生素B12吸收不良，从而导致巨细胞...
...盛兰一家四口，痛苦地躺在病床上接受急救。朱告诉记者，他们于14日下午4时在新一佳通程店购买了香菜豆皮、辣田鸡和辣椒萝卜，15日早上以此就稀饭吃，到中午开始感觉不适，下午4时出现头痛、拉肚子等症状，晚上病情恶化，她及其奶奶、姑姑和婶婶四人于晚上10时被紧急送至医院。 值班医生向记者介绍说，15日又有不少购食新一佳通程店熟食、凉菜的顾客来该院就诊，有的是吃了香干...
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