...教授李惠明建议，想靠鱼虾补钙，首选小鱼小虾，比如小鱼干、罐头沙丁鱼和虾皮，连着骨头和皮整个吃下去，补钙效果更好。此外，紫菜、海带等藻类，也是很好补钙的食物。 吃零食也能补充钙。豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣和葡萄干...
...出现绝经期后1～10年内，体内会出现钙的快速丢失，易导致骨质疏松症。因此，通过来预防骨质疏松症已引起绝经后妇女普遍关注。 但单纯补钙的效果并不理想，造成绝经后妇女发生骨质疏松的主要原因，是因为体内雌激素水平降低，激素水平偏低，补钙吸收变化...
...据美国得克萨斯大学有关专家对一组38~49岁的成年人进行的补钙随机性试验证实，钙具有中等降低血胆固醇的作用。试验结果显示，钙能帮助人体每天多排除6%~13%的饱和脂肪酸；高钙食物能使血总胆固醇降低，从而有效地减轻动脉硬化，起到保护血管，...
...宫颈糜烂是一种比较常见的妇科疾病，很少有未婚的女子得这种病。当患了宫颈糜烂以后，需及时治疗，不然会对女性生殖系统造成更严重的影响。而且在患病期间，还要注意护理。那么得了宫颈糜烂该怎样做出护理呢? 之所以宫颈糜烂常会出现于已婚女子，是因为...
...贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过，如果较轻就不易被察觉，会造成长期慢性贫血，使胎宝宝的生长发育受到影响，如宫内生长迟缓、足月时体重不够2.5千克、出生后易发呼吸道及消化道感染。 分娩时，贫血的孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵...
...廖伟坤 江西省全南县中医院 一、生物学特性 西洋参一年中可6物候期：出苗期、展叶期、开花期、绿果期、果熟期和枯萎期。从南到北，随纬度的升高物候期相应推迟，而枯萎期略有提前。随着参龄的增加物候期也相应提前。 1.根、茎、叶的生长发育 西洋参...
...补钙。骨头汤内含有丰富的营养物质，特别是蛋白质和脂肪。它做为物美价廉的一般食物，对人体健康是有益的，但单纯靠喝骨头汤则绝对达不到补钙的目的。经检测证明：骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。因此，骨质疏松症患者切莫为...
...骨质疏松症是一种老年人的常见病，骨骼对钙元素的利用障碍是骨质疏松症的根本原因，而不仅仅是缺钙。所以仅通过口服单纯补钙药物是无法纠正的，而且过多的钙摄入对老年人有害。所以，骨质疏松症患者应到医院进行骨密度测量，在医生的指导下进行正确的补钙。...
...头发处于休止期，仅1%处于退行期，而眉毛则90% 处于休止期。 毛发处于生长周期中各期的比例随部位不同而异。 影响毛发生长的因素 毛发的密度随性别、年龄、个体和部位而异。成人男子估计有500万个毛囊，其中100万个在头部，约有10万个在头皮部...
...适当地带孩子晒太阳，或者选用一些含维生素d的钙制剂。 勿服含磷的钙剂 千万不要给孩子服用含磷的钙补充剂。人体骨骼生长的主要元素是钙和磷，二者关系十分密切，但是，人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会形成不溶于水的磷酸钙...
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