...2岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到 抑郁 和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟 这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人...
...指出，现在的胆固醇衡量标准过于“呆板”，无论是10岁的孩子，还是80岁的老人，无论是否患有高血压，所有人的胆固醇正常值范围都一样。其实，面对不同人群，胆固醇衡量标准应该有所区别，用同一个标准衡量所有的人群，实际上并不适合。 胆固醇标准不可“一刀切” “我们的血化验单报告中只把总胆固醇高于230～240mg/dL标示为血胆固醇升高，一些医疗保险机构也仅给胆固醇...
...积聚 、顽痰久咳、 胃痛 吐酸 、外伤出血、 冻疮 及水火 烫伤 等症。 内服煎汤常用量每日9～15克，或适量入丸、散，外用适量研末调敷。 生 瓦楞子 ：取原药材，用水洗净，捞出，干燥，碾碎即成。生品长于散瘀消痰，软坚散结，对瘰疬痰核、瘿瘤积聚、顽痰久咳疗效较好。常与 海藻 、 昆布 、 海浮石 、 僵蚕 、 夏枯草 、大 贝母 、 牡蛎 、 王不留行 、 ...
出自：北宋诗人 苏轼 的 《题西林壁》 原文如下： 横看成岭侧成峰，远近高低各不同。 不识庐山真面目，只缘身在此山中。
炒 ，将药材放锅中加热，并不断拌炒。微炒：炒去水分，至药物表面微干，但无显着着化。炒爆：炒至药材爆裂为度，种子类药物如 王不留行 ，系用 文火 炒至爆开。炒黄：炒至药材微带黄色，有特殊香气发出为度，加 炒麦芽 、炒穀芽等。炒焦：将药材炒至表 面焦 褐，内部深黄，如神鷮、白朮等。炒炭：炒至药材全部焦黑色，但中间仍呈黄褐色为度，也称为“炒存性”，如 地榆 、 生...
...味亦可。若有热加 黄柏 ，莲心，又有带久不止者，以补为主，宜服 补中益气丸 。 五味 异功散 治赤带白带不时 人参 （三钱） 白术 茯苓 （各二钱） 陈皮 （一钱） 炙甘草 （五分） 煎服。青色属肝， 异功散 加 柴胡 、 山栀 ；黄色属脾、加 石斛 、 荷叶 、 陈米 ；赤色属心，加 丹参 、 当归 ；白色属肺，加苡仁、 猪苓 。黑色属肾，加 杜仲 、 续...
我国北方人们常用 小米 、 赤豆 、蜜枣、 黄豆 、 米仁 、桂圆、 莲子 、 胡桃 、 松子 煮粥，其味香甜，可畅胃气、生津液。而在我国南方，人们则喜欢用 白果 、 花生 、 莲子 、 红枣 、板栗等，加上姜桂等调味品，掺在 糯米 中煮成咸味粥，温暖滋补，可以祛寒。 腊八粥的用料多种多样，没有定规，可根据各地的习惯、各人的爱好和条件而定，凡五谷杂粮均可。 ...
冬季，老人可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。 冬季，老人可根据早、午、晚不同时段，采取不同的保健方法。 早搓手 早晨，可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。 午晒背 中午晒后背，可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。 晚泡脚 泡脚时，水里的...
春暖花开，又到了 蜜蜂 采蜜的最佳季节。 蜂蜜 是大自然赐予 人类 的高级营养保健品，不同品种的花蜜具有不同的食疗功效。 槐花 蜜：其性清凉，有舒张血管、改善人体血液循环、防止 血管硬化 的作用，长期服用有降压功效。另外，临睡前用 槐花 蜜1汤匙，能降低中枢神经的兴奋性，起到催眠作用。 荞麦 花蜜：性平甘寒，有降气宽肠、清热 解毒 的作用。因 荞麦 花蜜中含...
本是同根生，功用各本同 有些中药，从名称上可以清楚地看出它们是同一植物的不同药用部位，如 车前草 与 车前子 等。有的中药虽然名字不同，却也是“一母所生”的“亲兄弟”，如： 枸杞子 与 地骨皮 ： 地骨皮 是茄科植物 枸杞 的干燥 根皮 ......
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