现代生活节奏的加快，给人们的生活带来不小的压力。如何才能减轻精神压力，使您的身心得到放松，下面六种方法可以帮助您减轻压力，不妨一试。 打盹 学会在一切场合如家中、办公室、走廊，甚至在公共汽车上打盹，时间不需要过长，一般只需要10分钟，就会使您精神振奋。 想像 通过想像你喜欢去过的一个地方，如高山、大海或自家的小院；或想像你曾经刻骨铭心的一件事情、场景，如新婚...
书法是一项中国传统的艺术，不少老人爱好书法，觉得书法有益身心健康，可以祛病延年。现在，心理学的研究为这一观点提供了科学依据。香港大学心理学系教授高尚仁研究表明，练书法不仅可以改善老年人的心理健康状况，还可以降血压，对老年精神分裂症、老年痴呆症也有治疗效果。 高教授的研究表明，书法是一种三度空间的操作，不是平面的操作，因而难度较高。不同的字形、字体、字的大小，...
...有饮食养生、运动养生、休闲养生、旅游养生、生理养生、精神养生、保健品养生，甚至还有药物养生……举不胜举，这就需要根据个人的年龄、环境、条件、身心的不同情况，予以选取。 选择养生方法，我则特别崇尚从现实生活中，从周围接触到的那些既健康、又长寿的寿星身上，吸取鲜活的、行之有效的做法，通过亲身践行，来获得效益。 我曾结识了跟随毛泽东多年的保健医86岁的王鹤滨、清华...
〖 来 源 〗： 《千家食疗 妙方 》 〖 原 料 〗： 燕麦 全草90克， 小米 、 红糖 适量。 〖 制 作 〗： 将小米煮粥，然后加入 燕麦草 水煎汁，稍煮加红糖调和即成。 〖 用 法 〗： 顿服或分次服。 〖 疗 效 〗： 调经，催产。适用于胎产不下。 附：其他相关食疗方 1．治 难产 ： 海马 1对，水煎取汁冲 米酒 半杯温服，每日2次。
...生殖健康的重视很不够。有学者调查表明，城市未婚青年与异11往的亲密程度很高，有50%多的发生了性关系，而在初次性行为中没有采取避孕措施的也有50%多。未婚流产对身心健康的危害极大。不顾后果贪图性快乐、控制不住性冲动也使性病包括艾滋病的流行与暴发潜伏着危机。黄种人是艾滋病的易感人群，我国已经存在一定的艾滋病高发的条件，我们不能对盲目的早孕、婚前性行为掉以轻心。
...新。入夜后早入睡，清晨时早起床，保证充足的睡眠时间，缓解春困。选择恰当的锻炼身体方式，以活动四肢、形体。到室外呼吸新鲜空气，在开阔地或公园中舒缓散步。尽量让 头发 蓬松自然，衣服宽松舒适。在大自然中感受春天的气息，使人心情舒畅，轻松愉悦，助阳气生发。 尊重自然，维护生态：人类要懂得尊重春季自然万物日新月异的生长，欣赏万物生发的繁茂景象。踏青，也称游春，自汉代...
原料：燕麦片50克。 制作： 将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。 用法： 每日一次，早餐服用。 功效： 具有降脂、减肥作用。 宜忌： 适用于 肥胖 ， 高脂血症 ， 冠心病 患者及健康者日常保健用。
平昔操持．身心皆动．悲忧惊恐． 情志内伤 ．渐渐 神志恍惚 ．有似 癫痫 ．其病不在一脏矣．医药中七情致损．二千年来．从未有一方包罗者．然约旨总以阴阳迭偏为定评．凡动皆阳．当宗静以生阴是议．阳乘于络．阴脉不安．敛镇摄固．久进可效．家务见闻．必宜屏绝．百日为期． 人参 廉珠 茯神 枣仁 炙草 生 龙骨 萸肉 五味
...则降，浊阴下降，是以清虚而善容纳。阳生于下，脾以纯阴而含阳气，有阳则升，清阳上升，是以温暖而善消磨。水谷入胃，脾阳磨化，渣滓下传，而为粪溺，精华上奉，而变气血。 气统于肺，血藏于肝。肝血温升，则化阳神；肺气清降，则产阴精。五藏皆有精，悉受之于肾；五藏皆有神，悉受之于心；五藏皆有血，悉受之于肝；五藏皆有气，悉受之于肺。总由土气之所化生也。 土爰稼穑，稼穑作甘，...
...出苝麦细胞癌一词，当时仅是肺未分化癌的同义词。后来，这种形态的肿瘤不仅见于肺，也见于肺外部位，如鼻腔、喉、乳腺、胸腺、前列腺、宫颈等均有过 燕麦 麦细胞癌的报道。食管燕麦细胞癌很少见，自1952年Mckeown首次报道2例以来，文献中仅有零星病例报道。我国冼美生等报道7例，它们组织学表现相同，无论从组织结构、细胞形态均酷似肺燕麦细胞癌。3例经过Grimeli...
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