... 【主治】咽喉肿痛。 牛蒡子 方 【原料】 牛蒡 子15克，大米50克，冰糖15克。 【制法】先将 牛蒡子 煎汁，去渣，再加人大米，兑水一起熬粥，快熟时加入冰糖，稍煮即成。 【用法】每日一次，连服3～5天。 【主治】咽喉肿痛。 魔芋 豆腐 鲫鱼 方 【原料】 魔芋 豆腐 300克，活 鲫鱼 300克， 生姜 丝15克，料酒5克，植物油20克，精盐5克，味精5...
...是双脚出汗更为常见，占到70%~80%。” 对于这类人群，建议平时可以用 苦瓜 、薏米、 山药 、 红枣 、 莲子 等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。 还有一部分人，在手脚出汗的同时还伴有 口干舌燥 、手足心 烦热 、大便干结等情况，属于阴虚血热。对于这样的人，在治疗的时候需要滋阴养血、 凉血 祛风，可以服用知柏 地黄丸 、 防风 通圣丸 等中成药进行调节。...
...，把药力引入肾，又可防止盐因艾灸的热量而爆裂伤人。三者结合，能够很好地起到补肾、固肾气的作用。 另外，还可以多吃一些固肾气的药茶、药粥。 杞子 太子参 茶：杞子、 太子参 适量，泡水喝。 核桃仁粥 ：用 核桃 仁与大米熬粥。 山药 大枣粥 ：用 山药 、 大枣 、 小米 熬成粥。 竹叶 、 金银花 、 灯芯 草都是清热 利尿 的中药，单独或在一起泡水喝均可。
...、 头晕 耳鸣 、精神倦怠、 腰酸 膝软症状者皆可饮用。 芝麻 枸杞粥 材料： 黑芝 麻、枸杞、 何首乌 各15克，梗米100克(注)。 做法： 黑芝麻 洗净晾干、炒香研末， 何首乌 煎煮两次，去渣取汁，与梗米、 黑芝 麻共同熬粥，每天吃一次。 作用：养血明目、补肝益肾，也是甘润清香、抗老防衰的保健食品。 注：梗米即一般在来米或蓬莱米等白米，也可用 糯米 。
...松子：“补气充饥、养液熄风、耐饥温胃、能畅辟浊、下气香身、当益老人，乃果中仙品。”《 桂枝 、羌活各6克，加水和黄酒等量合煎，每日两次服用，可治疗风湿性关节炎等。 松子生食熟食均可，主要有以下吃法：①当零食像嗑瓜子一样吃，满口飘香，清爽肠胃；②同大米、小米等熬粥喝，有着特殊清爽之味，令人喝不够；③凉拌菜时，把松子捣碎加进去，味道清鲜，很受人们青睐。（郭旭光）
...起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于 荞麦 中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，还是大肠“清道夫”，因此，韩国人喜欢将 荞麦 和大米一起熬粥，认为有保健作用。 此外， 白菜 、 大蒜 等都是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜可以退烧解热、止咳化痰，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。
...汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，还是大肠“清道夫”，因此，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥，认为有保健作用。 此外，白菜、大蒜等都是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜可以退烧解热、止咳化痰，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。
...痛经 等。 薏 苡仁 在五 谷类 中属纤维质高、低脂、 低热 量之品，是减肥的最佳主食之一；它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素和糖类等，常做熬粥之用，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，是体弱患者的补品，同时还能降血糖、降血脂、降血压等。 薏苡仁 还是传统的美容佳品，具有润泽肌肤、美白、祛斑之效。经常食用或研粉外敷，能使皮肤光滑、滋润、白皙，并且能消除粉刺、...
...起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于 荞麦 中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，还是 大肠 “清道夫”，因此，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥，认为有保健作用。 此外，白菜、 大蒜 等都是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜可以退烧解热、止咳 化痰 ，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。
...中性水果，则最好加热再吃。 煮汤水 ：梨、 苹果 、 山楂 ，都可以与 冰糖 一起煮汤喝，但由于 山楂 较酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。 熬粥 ：可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、 葡萄 干等。 炖肉 ： 荸荠 、桂圆等可以加入肉汤中同炖，还能增加肉的美味程度。 上锅蒸 ：山楂、红枣、苹果具有很好的补中益气、养血安神作用。特别是蒸熟的枣，相对于 生枣 ...
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