...練習氣功已經超過二十年的北京體育大學教授胡曉飛當被人問道，練習氣功到底為他帶來了什麼。在他看來，氣功並不如外界、特別是海外宣傳的那樣神秘。他指出，氣功主要是讓人掌握一種健身方法，培養健康生活的方式。近期，他將隨代表團出訪，到海外推廣「健身...
...鼓励立功，防止过失。《韩非子·说疑》：“賞有功，罰有罪，而不失其人，方在於明者也，非能生功止過者也。”...
...松静功是一种静功功法，主要是要求放松和入静。 姿势不拘，卧、坐、站皆可。练功时微闭双目，自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适，或配合意念放松，逐步将全身调整成自然、轻松、舒适，解除紧张状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血，协调脏腑，疏通...
...凡是武功都是仿生学，比如猴、虎、蛇、鹰、熊、兔、狗、鸡等拳，都是模仿参照动物本能的防范动作演化、升华而来的。玉蟾功就是张云麟先生在研究癞蛤蟆吸气胀腹，增加腹压的实践中形成和发展起来的一种功法。 【功法操作】 本功共分九节：第一节“玉蟾吸真...
...1、男子功 兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。 抓拿睾丸：一只手扶小腹，另一只手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。 挤睾丸：用一只手或两只手同时...
...又水蠟，樹葉微似楡，及甜櫧樹，皆可放蟲產蠟。《晉書·阮孚傳》孚性好屐，或有詣阮，正見自蠟屐，曰：一生當著幾兩屐。《石崇傳》崇奢靡，以蠟代薪。《南史·王僧虔傳》少時，以燭淚澆成蠟鳳凰。 又蠟梅，花名。《蘇軾詩》蜜蜂採花作黃蠟，黃蠟爲花亦其物。...
...又水蠟，樹葉微似楡，及甜櫧樹，皆可放蟲產蠟。《晉書·阮孚傳》孚性好屐，或有詣阮，正見自蠟屐，曰：一生當著幾兩屐。《石崇傳》崇奢靡，以蠟代薪。《南史·王僧虔傳》少時，以燭淚澆成蠟鳳凰。 又蠟梅，花名。《蘇軾詩》蜜蜂採花作黃蠟，黃蠟爲花亦其物。...
...惜其遭酷吏残害，亦蒙我皇祖皇考复爵，及皇上加祭葬矣。今朱凤翔所奏二臣功绩是实。其优叙功勋子孙，皆出自圣典，请旨定夺。” 时朝廷即降旨授于谦后裔为锦衣卫都指挥，令其世袭。胡宗宪后裔授锦衣卫指挥同知，亦世袭。 呜呼！于忠肃公功大冤深，褒崇赠锡，...
...龙游减肥功为别具一格的全身性柔韧运动，在上下“龙游”时，脊柱被最大限度地扭动呈“S”形，这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健，而且可以充分调理任脉和督脉。 本功操练时，身体扭动形似蛟龙出海，卷曲层出，故名“龙游功”。该功为别具一格的...
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