...脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，因此更能发挥其健康效果。 从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示，在摄氏115度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依序升高了22%、...
...训练，比如跑步、滑雪等;而东方人比较注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太极。于是他为了克服身体的疾病、恢复健康，糅合了东方和西方不同的运动概念，创立了一种锻炼方式，这种锻炼方式把东方的柔韧和西方的力量两者的优点结合起来，得到很多人的认可。它最初...
...和环境的良好适应能力。 在彭国球提出的健康八大基石中，他将原来的“合理膳食”修改为“合理饮食”，他说其意义在于强调更加重视人的七大营养素（蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水）中需求量最大的水的科学性和安全性。对于现代人...
...许亮生 健康难以跟别人比，最好进行自我比较。将过去的最佳健康状态记录下来，我们姑且称其为健康的“个人值”，最好从睡眠、饮食、视力、听力，乃至体温、脉搏以及有无便秘等情况，都一一记载，注明日期，以后每隔一段时间以这些指标来衡量自己是否偏离...
...密不可分。“治未病”是“治已病”的更高境界，可以减轻“治已病”的压力；“治已病”对致病机理和诊疗手段的探索，可以有效指导“治未病”。 亚健康的发生率约为58.18％ 在此次论坛上，白云山和黄中药启动全国首个“个人健康服务工程”。据悉，这也是我国首...
...炎同炎夏日之际，准备出国度假的旅游族们，想必早已采购不少的防晒品，让你在享受阳光洒下的热情的时，也可保有健康的肌肤。 不过，别以为擦上防晒品就能一劳永逸，台大皮肤科临床教授吴英俊表示，曝晒在烈阳中的时间越多，补充防晒品的次数也应随之增加。...
...炎同炎夏日之际，准备出国度假的旅游族们，想必早已采购不少的防晒品，让你在享受阳光洒下的热情的时，也可保有健康的肌肤。 不过，别以为擦上防晒品就能一劳永逸，台大皮肤科临床教授吴英俊表示，曝晒在烈阳中的时间越多，补充防晒品的次数也应随之增加。...
...保证健康教育工作的实施，我们先将有关此病健康教育的内容、项目制成健康教育计划，组织全体护士进行学习，在患者入院、术前、术后、出院时由专人进行具体实施，并将健康教育内容编写为小册子，供患者随时翻阅，学习。 1.3 健康教育内容 1.3.1 ...
...一忌采血时间太晚：体检化验要求早上7∶30～8∶30采空腹血，最迟不宜超过上午9∶00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使血糖值失真(虽仍为空腹)。 二忌体验前贸然停药：采血要求空腹，但对慢性病患者服药应区别对待。如高血压患者每日...
...健康线是由手掌中央出现而斜向小指下面，这表示有关生活之原动力，健康的情形。中医认为健康线异常可能提示体内的一些疾病。...
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