...在很多人的食谱中，牛奶是早餐的不二选择。他们认为，早晨喝杯牛奶，既能保证蛋白质的摄入，还能补钙，延缓骨衰老；鲜牛奶中可能含有细菌，煮得时间长一些才放心。 中国中医科学院望京医院骨关节二科主任温建民却说，人们应纠正在补钙方面存在的误区。牛奶...
...化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克)，清新味美得令人停不了口。 鲜奶炖木瓜雪梨 先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶＋木瓜＝双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。 新鲜木瓜南北杏炖雪耳 以新鲜...
...数口飘零身未回，梦魂遥断越王台。家书欲寄雁飞远， 客恨正深秋又来。风解绿杨三署冷，月当银汉四山开。 茫茫归路在何处，砧杵一声心已摧。...
...疗心痛出血．则心下澹澹喜惊．身热烦心．口干．逆气唾血．肘螈 ．喜摇头．清汗出不过肩．（明）曲差、疗心烦．（明见颈项．）心闷痛、灸巨阙二七壮．（千见心痛．）百会、治心热闷．（见风痫．）绝骨、治风心烦．（并见中风．）鱼际、疗心痹．（铜见上气．）...
...正常人体除三餐外，每天还需要另外补充1500毫升的水，这对中老年人来说更为重要。如果中老年人能坚持每天主动饮用适量的水，对改善血液循环、防治心血管病大有裨益。 晨起喝杯淡盐水 清晨起床后喝杯低渗盐水，既能稀释血液，又能刺激胃肠蠕动，产生便意。...
...一掬天和金粉腻。莲子心中，自有深深意。意密莲深秋正媚。将花寄恨无人会。 桥上少年桥下水。小棹归时，不语牵红袂。浪浅荷心圆又碎。无端欲伴相思泪。...
...——鸭肉：鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治疗原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。 5.最佳饮料——热茶：茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。据英国的实验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃消暑饮品中的佼佼者。 6.最佳营养品——...
...晨起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。 清晨，胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂荡涤着胃壁的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的机会。即使有炎症...
...鼻上。赤鼻、酒 。黄柏 苦参 槟榔（各等分）研末。以猪脂调敷。血热入肺而成酒 鼻。（秘方）当归 苦参（各四两）研末。酒糊为丸桐子大，食后热茶送下八十丸。药尽自愈。赤鼻。硫黄 皮硝（各等分）研如面。临卧擦，一月全愈。又方牛黄 明雄 嫩色硫黄（...
...中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。立夏后养生以养心为重，专家推荐三种运动帮您强健身心。 早起花间走 颐养心神 夏季，汗液排量加大及室外活动减少，老年人和白领易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何使气血...
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