涌泉穴养生法由来已久，至宋代已广为盛行。在《苏东坡文集》中就有这样的记载：闽广地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年安然无恙，面色红润，腰腿轻快，后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗出为度。之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。涌泉穴养生治病的方法很多，现简介如下： 按摩涌泉法 按摩涌泉法是防病保健的...
...了许多。我很奇怪，问他养生的秘诀是什么。 朋友带着我来到他家的阳台上，在那里，我看到了一条长约两米、宽约70厘米的鹅卵石路。他说：“脚上有个涌泉穴，踩鹅卵石可以刺激这个穴位，对健身有好处。以前我都是在公园里面踩，但碰到刮风下雨时就没法锻炼了。后来，干脆让人在阳台上铺了一块鹅卵石路，反正也花不了几个钱，关键是每天都可以锻炼了。不仅如此，我还买了足底按摩器，坐在...
涌泉，为足少阴肾经的井穴，有宁神开窍、补肾益精、舒调肝气之作用。常灸之有保健益寿之功，是老年保健灸之要穴。 常用的有涌泉隔姜灸和涌泉无瘢痕灸（着肤灸）。 涌泉隔姜灸： 取俯卧位。用鲜 生姜 片厚约0.4厘米，放于涌泉穴处，上置艾炷灸之。每次施灸5～10壮，艾炷如 黄豆 或小 莲子 大，隔日施灸1次，10次为1灸程。 涌泉无瘢痕灸： 取俯卧位。按艾炷无瘢痕灸法...
酒 Jiǔ 别名 功效作用 通 血脉 ；行药势。主 风寒 痹痛 ； 筋脉 挛急 ； 胸痹 ； 心痛 ； 脘 腹冷痛 英文名 Wine 始载于 《 名医别录 》 毒性 有毒 归经 胃经 、 心经 、 肺经 、 肝经 药性 温 药味 辛 、 甘 、 苦 酒的 化学 成分是 乙醇 ，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用白酒的浓度在60度（即60%）以下，白酒经分馏提...
哺乳期间，产妇 乳汁 甚少或全无，称为“缺乳”，亦称“乳汁不行”或“乳汁不足”。 [病因病机] 发病机理一为化源不足，二为瘀滞不行。常见分型有 气血虚弱 、肝气郁滞。 一、气 血虚 弱 素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或 脾胃虚弱 ，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。 二、 肝郁气滞 索性 抑郁 ，或产后七情所伤，肝失条达，...
...硬充盈，疼痛而 发热 ，有时还会出现轻度的体温升高，而后奶水就应多起来。如果这时乳房虽胀，但乳汁还很少，或是乳房根本不胀，乳汁点滴皆无，则称缺乳。其原因主要与身体虚弱、精神 抑郁 、睡眠不足、营养欠佳或哺乳方法不当有关。 母乳是婴儿的最佳天然营养品，可以增加新生儿和婴儿的抗病能力，对于孩子的健康发育有很大作用。故一旦缺乳，应及早调治，可收到满意效果。 （一）...
□ 郭仲华 宁夏回族自治区中医院 产后乳汁分泌甚少或全无，不能满足婴儿需要，称为“缺乳”，亦称“乳少”。本病多见于产时产后出血过多、剖宫产、哺乳方法不正确、产后抑郁及营养缺乏的产妇。随着现代生活节奏的加快和大龄产妇的增多，本病发病率有上升的趋势。 中医学认为，缺乳多与气血亏虚或肝气郁结有关。宋代陈无择认为：“产妇有两种乳脉不行，有气血盛而壅闭不行者，有血少气...
产后 乳汁 缺少，甚或无乳或下，称为“缺乳”。 【病因病机提要】 本病多由气血亏虚，化源不足；或 肝郁气滞 ，乳汁受阻所致。 一、气血亏虚 素体虚弱，复因生产，损伤冲任气血，冲任不足，气虚血少，精微不化，发而为病。 二、肝郁气滞 情志过极，气郁伤肝，肝郁气滞，乳脉不通，乳汁不行，发 而为病。 【辩证施治】 本病临床有虚实之分，虚者乳房柔软、空Ｙ、无 胀痛 ，...
...硬充盈，疼痛而 发热 ，有时还会出现轻度的体温升高，而后奶水就应多起来。如果这时乳房虽胀，但乳汁还很少，或是乳房根本不胀，乳汁点滴皆无，则称缺乳。其原因主要与身体虚弱、精神 抑郁 、睡眠不足、营养欠佳或哺乳方法不当有关。 母乳是婴儿的最佳天然营养品，可以增加新生儿和婴儿的抗病能力，对于孩子的健康发育有很大作用。故一旦缺乳，应及早调治，可收到满意效果。 （一）...
哺乳期间，产妇 乳汁 甚少或全无，称为“缺乳”，亦称“乳汁不行”或“乳汁不足”。 [病因病机] 发病机理一为化源不足，二为瘀滞不行。常见分型有 气血虚弱 、肝气郁滞。 一、气 血虚 弱 素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或 脾胃虚弱 ，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。 二、 肝郁气滞 索性 抑郁 ，或产后七情所伤，肝失条达，...
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