...往往指的是一些药食同源的食物，比如 枸杞 、 莲子 、 人参 等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。 比如 海带 。 海带 是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的...
海带 （宋《嘉》） 【集解】禹锡曰︰海带，出东海水中石上，似海藻而粗，柔韧而长。今登州人干之以束器物。医家用以 下水 ，胜于海藻、昆布。 【气味】咸，寒，无毒。 【主治】 催生 ，治妇人病，及疗 风 下水（《嘉》）。治水病 瘿瘤 ，功同海藻（时珍）。
此数药者．赋性咸寒．功能宣利．本草极赞其 消瘿散 结．疗 诸水 肿胀之病．愚以为必惟形气与病气俱实者．用之得宜．设若稍虚．未有不反增剧也．大都前症多主肝脾两经亏损之故．惟能明于 阴阳水 火之微．洞察化源资取之义．斯可以语治道矣．
散 ，分为内服和外用两种。 内服散剂 是把药物研成粗末或细末。粗末可加水煮服，细末用 白汤 、茶、米汤或酒 调服 。 外用散剂 须把药物研成极细末，或撤布（掺）于局部，或用酒、醋、蜜等调敷于患处，多用于 外科 或 五官科 。
...生素B1、维生素E、钙、 铁 的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷，能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；但皂角苷又可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏。 所以经常吃豆腐者，应该适当增加碘的摄入，一般来说，只要坚持吃碘盐就可以了。当然， 海带 含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，也是十分合理的。 特别推荐：豆腐和 菠菜 不要一起吃 中年多吃大豆强壮女性骨骼
骨结核方面研究较少，原则上应该增加蛋白质的摄入，多吃瘦肉、 鸡肉 、豆类制品，多喝豆浆、牛奶。 另外增加钙的摄入，多吃豆类、硬 果类 、小鱼、虾米、 海带 、 芝麻 、 黑木耳 、 紫菜 。 此外，增加维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。
此数药者．赋性咸寒．功能宣利．本草极赞其 消瘿散 结．疗 诸水 肿胀之病．愚以为必惟形气与病气俱实者．用之得宜．设若稍虚．未有不反增剧也．大都前症多主肝脾两经亏损之故．惟能明于 阴阳水 火之微．洞察化源资取之义．斯可以语治道矣．
...品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、 莲子 、 人参 等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。 比如 海带 。海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的吃法...
...散之，米饮以和之，使脾胃调和，则湿热自化而带脉完固，何带下之淫溢不已哉？ 【摘录】 《医略六书》卷二十六 《鸡峰》卷十九:解带散 【处方】 海带 、 海藻 、 昆布 、益智、 木香 、雷元、 萝卜 子、皂皂黄各 等分 。 【制法】 上为细末。 【功效与作用】 水肿 ， 腹胀 如鼓， 上气喘急 ，前后心刺痞， 小便不利 。 【用法用量】 每服2钱，酒1盏，煎之...
...量】 每服 方寸匕 ，酒送下，日3次。 【摘录】 《外台》卷二十三引《崔氏方》 《圣惠》卷八十九:海藻散 【处方】 海藻（洗去咸味）半两， 海带 半两，海蛤昆布（洗去咸味）半两， 木香 半两， 金箔 30片， 羊靥 3枚（微炙）， 猪靥 3枚（微炙）。 【制法】 上为细散。 【功效与作用】 小儿瘿气 ，肿结渐大。 【用法用量】 每服半钱，以温酒调下，日3-4...
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