...为威胁全世界老人的“第一杀手”，老年人有意识地锻炼心血管就显得格外重要。为保证心血管确实得到有效锻炼，专家们建议有条件的老人每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。这也就是说，增加40％～85％的心跳频率。 重视重量训练 以前的观点是老人并不适宜从事重量训练，其实适度的重量训练对减缓骨质流失、防止肌肉萎缩、维持各器官的正...
近年来，心脑血管病、肿瘤、糖尿病等慢性病的发病率呈快步增长的趋势，这些与日常饮食密切相关的疾病，已成为严重危害市民健康的“杀手”。日前，《大众医学》杂志社组织了北京、上海、天津、南京、武汉、长沙、哈尔滨、乌鲁木齐等城市的几十位权威营养专家，评选出高浓度白酒等5种应该限食的食品，并提醒市民尽量少食或不食，以防止慢性疾病的发生。 高浓度白酒 酒中除水分外，主要成...
...草》银叶树 资助【中医宝典】>>> 楹树 别名： 牛尾木 味性： 淡、涩，平。 主治： 固涩止泻，收敛生肌。；主治肠炎，腹泻，痢疾：树皮0.5～1两，加白米2钱，炒至米焦黄，加水一碗半，煎取一碗服。；外伤出血：树皮研粉撒患处。；疮疡溃烂久不收口：用树皮适量，水煎外洗，并有树皮研粉撒患处。 楹树 《全国中草药汇编》楹树 资助【中医宝典】>>> 硬枝黑锁梅 别名...
...根 别名： 无茎栓果菊、光叶栓果菊、土蒲公英[广西] 味性： 甘、苦，凉。 主治： 清热解毒。；消化不良，尿路感染，结膜炎，阑尾炎：全草0.5～1两，水煎服。；疖肿，腮腺炎，乳腺炎：全草1～2两，水煎服，并用鲜全草捣烂外敷。 滑背草鞋根 《全国中草药汇编》滑背草鞋根 资助【中医宝典】>>> 化血胆 别名： 红根草 味性： 凉，微苦。 主治： 清热利湿；活血散...
...微苦，凉。 主治： 树皮：行气，化湿，导滞。叶：清热止痛。；脾胃湿滞，胸腹胀闷，湿热泄泻：树皮2～3钱，水煎服。；疝气腹痛，感冒发热：叶4～5钱，水煎服。 黄杞 《全国中草药汇编》黄杞 资助【中医宝典】>>> 黄杞皮 别名： 土厚朴、假玉桂 味性： 微苦；辛；性平。 主治： 行气；化湿；导滞。主脾胃湿滞；脘腹胀闷；泄泻。 黄杞皮 《中华本草》黄杞皮 资助【中...
...助【中医宝典】>>> 红叶藤 别名： 牛栓藤、霸王藤、牛见愁、荔枝藤 味性： 微辛、甘，温。 主治： 活血通经，止血止痛。；主治闭经：根3～5钱，水煎服。；跌打损伤肿痛，外伤出血：鲜叶捣烂外敷。 红叶藤 《全国中草药汇编》红叶藤 资助【中医宝典】>>> 红泽兰 别名： 山泽兰、泽兰、垂序马蓝、拟马蓝、水灵山、水连召、山泽蓝 味性： 辛，温。 归经： 归肝；脾...
...、喉痹疮肿。取荆沥细细咽服。或以荆一把，水煎服。；4、心虚惊悸，形容枯瘦。用荆沥二升，火上煎成一升六合，分四次服，白天服三次，晚上服一次。；5、赤白痢。久不愈。用荆沥饮服，每日五合。；6、疮癣。用荆沥涂搽。 牡荆（图） 《中药大辞典》牡荆 《本草纲目》牡荆 《本草图经》牡荆 资助【中医宝典】>>> 木半夏叶 味性： 涩；微甘；温。 主治： 平喘；活血。主哮喘...
...《中华本草》黑水鸡 资助【中医宝典】>>> 黑穗画眉草 别名： 露水草、万人羞 味性： 甘，平。 主治： 清热，止咳，镇痛。；百日咳：露水草5钱，大蒜3瓣，桔梗2钱，水煎服。或用露水草根烘研末、用姜糖水吞服，每次0.5～1钱。；急性腹痛。露水草根3钱，生嚼吃或水煎服。 黑穗画眉草 《全国中草药汇编》黑穗画眉草 资助【中医宝典】>>> 黑芝麻 别名： 胡麻、油...
...山慈菇 《中国药典》山慈菇 《全国中草药汇编》山慈菇 《中华本草》山慈菇 《本草备要》山慈菇 《本草便读》山慈菇 《本草撮要》山慈菇 《本草害利》山慈菇 《本草求真》山慈菇 《本草择要纲目》山慈菇 《本经逢原》山慈菇 《得配本草》山慈菇 《中药炮制》山慈菇 《药笼小品》山慈菇 《药性切用》山慈菇 《中药学》山慈菇 资助【中医宝典】>>> 山丹 别名： 红百合...
...外边又见方佳到来。方佳暗闇心惊，走近牀来连叫：“大哥。”周通强强口，起初还可以讲话，如今更加疼痛，话多讲不出了。做一个鬼脸，似乎说：“多是你害我的。”方公子心中明白，问卢海道：“生死如何？”卢海说：“致命伤，重得紧了，必死无生的了。”方佳叫声：“哥哥，不必心焦，今朝待我去做出头椽子，亲自往衙门中去见县官，拿着金小子。哥哥无事也要将他处治。哥哥倘有差池，金台一...
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