在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 顺其自然： 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天...
...实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著———《千 金药 方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之法相信会对您有所裨益。发常梳 将手掌互搓36下令掌心 发热 ，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的 穴位 ，经常“梳发”，可以防止 头痛 、 耳鸣 、 白发 和 脱发 。 目常运 ...
...应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤毛孔 开泄 ，而使汗液排出，通过出汗，以调节体温，适应 暑热 的气候。在谈到夏天如何养生时，汪绮石在《理虚元鉴》里指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”，这里再清楚不过地指明了夏季养生的基本原则：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气，即《黄...
...人民群众在生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结，内容极为广泛。它具有较强的说服力和感染力，人们可以从中吸取营养，受到有益启迪。这里谈及的养生保健谚语，通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。 如“饭前洗手，饭后漱口”。“预防肠 胃病 ，饮食要干净”。“吃了省钱瓜，害了绞肠癌”。——它们从不同角度，提醒人们注意饮食卫生，防止病从口入。又如：“少吃多滋味，多吃...
急性 流行性出血性结膜炎 【辨证】肝肺 风热 。 【治法】 疏风 清热。 【方名】 疏风清热汤 。 【组成】 防风 6克，白 菊花 12克， 桑叶 9克， 板蓝根 18克， 大青叶 15克，银花9克， 连翘 12克， 黄芩 9克， 夏枯草 6克， 白茅根 9克，全蜕4.5克。 【用法】第一煎内服，第二煎用纱布滤过，用其液洗眼，每日3-5次。 【出处】候秋来方...
【药用】本品为菊科植物 牛蒡 的成熟果实。 【 性味 与归经】辛、苦，寒。入肺、胃经。 【功效】疏散 风热 ， 祛痰止咳 ， 清热解毒 。 【临床应用】1.用于 外感 风热， 咽喉 红肿 疼痛。 本品疏散风热，且能利咽，临床应用以风热表症兼有咽喉 肿痛 者为宜，常配合 桔梗 、 银花 、 连翘 等同用。 2.用于 麻疹 透发不畅。 牛蒡子 散风热而透疹，对麻...
...病的高发季节，而且 冠心病 、 胆结石 、 肝炎 、 精神 性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。 乍暖还寒慎减装 早春之时，寒温交替，天气反复无常，往往早晨还是阳光明媚、春风送暖，到下午或者晚上却又寒风乍起，寒流突袭，气温骤降，甚至飘来阵阵雪花，由于人们在冬季怕冷，大部分时间都在居室...
流行病学 作为 预防医学 的一部分，它与基础医学、临床医学一起分别从不同的角度对医学进行观察研究。由于三方面医学家的共同努力，使医学研究能从多方面深入发展，内容更加充实。 流行病学 涉及的面较广，它与医学的许多学科以及非医学的一些学科都有关。
...再加就是百、千、万……如果“1”不存在了，后面剩下的皆是“0”。言外之意就是告诫人们要维持这个顶天立地的“1”。有了健康才有了一切。 目前在养生保健行为中存在一种不良倾向，这里应该提一提。有这样一个小笑话：有一位想长寿的人向医生请教延年益寿的秘方。医生问他：“你喜欢工作吗？”，此人说：“不！”，医生又问：“你喜欢体育、唱歌、跳舞、下棋、钓鱼、爬山、养花、旅游...
...、排便都比较正常，很少生大病。这样的习惯的确有一定好处，醋配菜有助于提高人体内维生素C的含量，而维生素C可增强人体免疫力。另外，醋还能降血脂、排毒素，这些都是健康常识。 荸荠常配菜 如东人做菜，常有不少以荸荠当配菜的菜肴。从医学角度看，荸荠不仅口感脆嫩，而且能润肠通便、利尿排毒，可治水肿性肥胖，还有一定的抗癌、降压效果。对此，不得不佩服如东人的饮食养生细节。
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