...10.我的呼吸速度快而且不规律，可不像你们那么平稳。 成年人每分钟呼吸的平均次数是12～20次，而一个新生儿却在这短短的时间内可以挤进60次，并且还是不稳定的，甚至有时会有短暂的10秒种“呼吸暂停”。造成这种现象的原因一是他们小小的肺还不...
...第二组摄取纤维含量较少的食品。结果发现，第一组老人中患心血管疾病的比例比第二组低了21个百分点。 该报告指出，对老人来说，每天吃两片全麦面包看上去不起眼，但获得健康效果却相当明显。 ...
...宝宝每天喂奶7～8次，2个月后每天喂奶5～7次。 3.宝宝每次吸吮的时间以15～20分钟为宜，基本上与母乳喂养的规律相同。当然，每个宝宝的胃口大小都不一样，就是同一个宝宝，每顿食欲也不完全相同，可据宝宝的需求来适量增减奶量。 4.一定按配方...
...睡觉。充足的睡眠对长高个有益处，因为生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量越多。一般说来，3～6岁儿童每天睡10～12小时，小学生10小时，初中生9～10小时，对保证正常生长十分有利。但是，睡觉时间也非常重要。即使...
...防腐剂，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤，可能引发干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛。越点眼药水，眼睛越干疼。对于经常使用电脑的人来说，每天点眼药水3~4次比较合适。(王慧娟) ...
...美国营养学家用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了意料之外的惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病的人吃4~6汤匙。三个月后，患者的胆固醇明显下降。 鸡蛋含有人体所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养，消化吸收率...
...用力过度或提重物。 2、尽量避免感冒，一旦感冒及早治疗，因感冒有咳嗽可引起尿失禁。 3、炙关元、气海穴治疗尿失禁。 4、缩肛锻炼，即做收缩肛门的动作，每日30次左右。 5、憋尿动作。作关闭小便的动作每天两次，每次10分钟。 褥汗症状产妇汗多，...
...健康，预防动脉硬化症；预防心脏疾病；抗癌。因为酸味果汁的上述效果只能持续10个小时，所以500毫升的酸果汁要分为一天两次饮用。 3、关小吹风机 吹头发的时候最好不要开到最大挡，因为吹风机的噪声对听力健康的确是一个危害。 4、多吃绿色...
...口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复数次。 3.云南白药：云南白药是著名的化淤止血、活血止痛、解毒消肿的成药，据现代研究证实，可以抗炎、愈创，有利于伤口的消炎和愈合。用云南白药外敷于口腔溃疡创面，每天2次，2至3天即可痊愈。 4.西瓜：西瓜是...
...，还要加上按摩脸部动作，藉由这些按摩可刺激血液循环、并且慢慢抚平细纹，每天只花3分钟，就可以让肌肤充满弹性与平滑光泽噢！ 1.放松抬头纹及蹙眉纹 运用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90度。然后以...
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