...入。而脂肪酸又可分为三类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。一般而言，动物油中的脂肪含饱和脂肪酸较多，如猪油含42.3%，植物油中椰子油及棕榈油的饱和脂肪酸含量也高。一般植物油中多不饱和脂肪酸含量较丰富。鱼油是另一类含多不饱和脂肪酸较多的油。食用油中含单不饱和脂肪酸含量较高的如茶油含78.6%，橄榄油含72.3%。 脂肪是供给人体热能的三大营养素之...
...切动植物油脂中。在动物脂肪中，油酸在脂肪酸中约占40％～50％。在 植物油 中的变化较大， 茶油 中可高达83％， 花生油 中达54％，而 椰子油 中则只有5％～6％。 纯油酸为无色油状液体，有动物油或植物油气味，久置空气中颜色逐渐变深，工业品为黄色到红色油状液体，有猪油气味。熔点16.3℃，沸点286℃(100毫米汞柱) ，相对密度0.8935(20／4℃...
山果熟，水花香，家家风景有 池塘 。木兰舟上珠帘卷，歌声远，椰子酒倾鹦鹉盏。
... 饮食建议： 1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、鸡油、羊油、肥肉、动物内脏、鱼子、鱿鱼、墨鱼、鸡蛋黄，以及棕榈油和椰子油等。 2.植物油（花生油、豆油、芝麻油、菜籽油等）限制于每人每日20～30克左右（约合2～3汤匙）。 3.不吃或少吃油炸食品。 4.适量食用含单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。 5.在烹调过程中，避免将动物...
...） 鸭脚木 盐麸子根 羊齿天冬（图） 羊角扭 羊角拗子 羊角拗 杨梅叶 阳遂足 羊蹄（图） 羊蹄叶 烟筒花（图） 野花椒 野鸦椿叶 野苎麻 椰子（图） 椰子壳 椰子油 宜昌荚蒾 宜昌荚蒾叶 银叶柳 一扫光 羽萼 鱼藤 窄叶飘带草 樟（图） 獐耳细辛 长毛香科科 樟脑（图） 直杆蓝桉叶 抓地龙 竹砂仁 竹叶椒（图） 梓白皮 紫靛 紫堇 梓菌 姊妹树 梓叶 紫柚...
...入。富含饱和脂肪酸的食物如肥肉、牛肉、羊肉、猪油、奶油等动物性脂肪，应尽量少用或不用。植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等含多不饱和脂肪酸椰子油例外牍可适当选择食用。另外像花生、核桃、松子仁、榛子等脂肪含量并不低，最好少食或不食用。为减少不必要脂肪的摄入，建议常用蒸、煮、炖、拌、卤、汆等用油较少的烹调方法，而少用煎、炸等烹饪方法。 胆固醇与心血管病关系密切...
...肪酸含量高的食物可使血胆固醇增高。这类食物包括高脂肪的乳制品（如干酪、全脂牛奶、奶油、黄油和奶油冰淇淋）、肥肉、肥的家禽和皮、猪油、棕榈油、椰子油。尽量不选用这类食物。 （2）膳食胆固醇：高胆固醇含量的食物也可使血胆固醇增加。这类食物包括动物肝脏及其他内脏器官、鸡蛋黄等。 （3）反式脂肪酸：高反式脂肪酸含量的食物可以使血胆固醇增加，如很硬的人造黄油和使面点酥...
...或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心、肝、肾、脑、鱼籽、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、 牡蛎 等，尽可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。多吃富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等。少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。 三、“三期”饮食： “三期”指白领妇女的月经期、孕期和哺乳期。月...
...或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心、肝、肾、脑、鱼籽、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、 牡蛎 等，尽可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。多吃富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等。少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。 三、三期饮食：三期指白领妇女的月经期、孕期和哺乳期。月经期宜多吃...
...香（图） 铁棒锤（图） 铁扇子 桐油 兔脑 瓦楞子（图） 夏至草 蟹壳 心叶虎耳草 细叶刺针草 岩萝卜 野颠茄 野核桃仁 野核桃油 野鸡脑 椰子油 硬皮马勃 樱桃（图） 樱桃水 油桐叶 柚叶 原蚕蛾 芫花（图） 蚱蜢 樟脑（图） 鹧鸪脂 雉脑 猪脑 竹（鼠留）子油 猪蹄甲 中药主治： 冻疮 白花夏枯 白蜡 柏实 柏子仁（图） 侧柏叶（图） 葱（图） 醋 大黄...
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