...传染病，因此要格外注意饮食卫生，做到饭前、便后及吃东西前洗手，不喝生水，不吃腐烂变质及被污染过的食物，餐具定期消毒，宜多吃生大蒜、醋、茶等具有杀菌、抑菌作用的食物。 防寒侵：气温骤降后，会使人体呼吸道抵抗力降低，不仅容易使人感冒，而且可引起...
...我患有较严重的便秘，经常是好几天才解一次大便。同事告诉我用番泻叶当茶喝可治便秘，于是，我每天喝两次，到现在都已经快两个月了。一开始还有点效果，现在不仅无效，且便秘反而觉得严重了。这是咋回事？番泻叶不是通便的中药吗？ 广东省读者：周玉娜 ...
...，秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段，不同阶段进补亦不同。 初秋养生 清补为上 初秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未散去。此时，阳气浮越，汗出津津，气耗阴损...
...功能的药茶饮。视茶为珍贵佳品，在男女婚庆时，以茶象征婚姻美满幸福。 维吾尔族：维族人酷爱饮茶，把茶看得与米饭同等重要，新疆曾流行过一句话：“宁可一日无米，不可一日无茶。”他们最爱喝的是奶茶和香茶。 蒙古族：蒙族人喜欢喝用茶与牛奶、盐调配制成的...
...一、与睡眠时间有关的因素足够的睡眠是健康长寿的保证，但人的睡眠时间多长才算足够，很难机械规定。每人每天生理睡眠时间根据不同的年龄、性别、体质、性格、环境因素等等而变化。一般而言，年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。睡眠时间与年龄有密切的...
...鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同的蛋营养其实差不多。但中医却认为它们在食疗作用上，存在较大差异。 鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕产妇、病人的理想食品。鹌鹑蛋同样味甘...
...故意叫醒。 不同年龄段的婴幼儿每天需要的睡眠时间 年龄(月) 0～3 3～6 6～12 12 月以上 每天睡眠时间 16～20 14～15 13～14 11～13 (小时/天) 日间小睡 3～4 次 2～3 次 2 次 1 次 ...
...政权之后，一直到她去世，她十分注重喝自己的仪容之美，也就是很注意养颜美容： 规定御药房，每天敬献一副平安养生药，依季节、时令、节气、气候不同，酌情开具，旨养颜美容。 为了减少脸上的皱纹，吩咐受过专门训练的侍女，每天用玉石按摩皮肤等等。但所有...
...正确的饮茶时间最好选在两餐之间。饮茶要适量，且要根据个人体质选相应茶饮。 茶里加白糖：饮茶的目的是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促进消化液分泌，增强消化机能，清热解毒，加白糖会抑制这种功效。...
...？这确实是一门大学问。依笔者之见，忌口不能一概而论。既不能什么都忌讳，什么都不吃，也不能明知不合适的食品，不管三七二十一，统统照吃不误。应根据实际情况，辩证地决定忌口食物。具体来说，有如下几个方面作为参考。 一、以病者的体质为根据 不同体质...
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