...适度脂肪、营养素均衡膳食能降低体重，而且可以提供充足的营养，依从性好，能够实现长期的体重控制目标。 适度脂肪、营养素均衡膳食中脂肪供能比为20%-30%、蛋白质为15%-20%、碳水化合物为55%-60%。这类膳食包含商业性减肥机构所倡导...
...最佳时期进行食补，可以为抵御冬天的严寒补充元气。 栗子健脾强肾 “立冬”后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软...
...膳食纤维与我们熟悉的纤维素不尽相同，与较早时期的食物成分“粗纤维”有本质的区别。膳食纤维通俗的概念就是指人体固有的消化酶不能分解的食物成分，它不是简单的一种或两种物质，而是一大类混合物质的总称。直到今日，科学家仍然在对膳食纤维进行不懈的 ...
...阴道炎膳食方案有哪些?这一点是患者比较关注的，饮食是恢复健康的最主要方法，所以选择适合的阴道炎膳食方案可以帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟阴道炎膳食方案有哪些呢?以下是专家给出的专业解答。 阴道炎如何膳食 阴道炎膳食方案： ...
...关于霉菌性阴道炎膳食疗法有哪些?这一点大家有必要把握，只有把握了霉菌性阴道炎膳食疗法才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟霉菌性阴道炎膳食疗法是什么呢?以下是专家给出的专业解答。 霉菌性阴道炎膳食疗法： 苦参贯众饮 制作：将苦参...
...很多人对阴道炎恐惧，其实阴道炎的膳食是可以调理大家的身体和健康的，专家指出阴道炎不仅威胁大家的身体健康，还会对大家的精神造成巨大的折磨，下面便是专家对阴道炎的膳食做出的分析。 阴道炎的膳食方案： 【芹菜豆腐】 配方： 芹菜20克，豆腐30...
...《美国人的膳食指南》一书中提出了七条膳食忠告，以帮助人们获得“健康膳食”： 1．吃各种不同的食物。平衡的膳食应是每天吃不同种类的食物，包括水果、蔬菜、谷类及其制品、畜肉、禽肉、蛋类和鱼类、豆类、奶类及奶制品。 2．保持合适的体重。尽量选择...
...长期以来，膳食纤维一直被认为是废弃物。这是因为“人体内缺乏分解、消化膳食纤维的酶系统“，因此，膳食纤维既不能为人体提供营养，又不能被人体消化利用，只能作为粪便残渣排出体外。然而，近年来医学家们发现，由于人们的饮食越来越精，膳食纤维越来越少...
...对于闭经的膳食，我们一定要具体情况具体分析，只有把握了闭经的膳食，才能帮助大家积极的调理身体，进而帮助大家积极的恢复健康，接下来我们就对闭经的膳食做专业的解读。 闭经的膳食： 1 猪爪葵梗煎。猪蹄250克，向日葵梗10克。先将猪爪洗净，...
...香菇木耳淡菜汤：香菇15克，淡菜30克放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，再放入木耳10克煮沸10分钟，加调味品后佐膳食用。 白桃仁50克，栗子50克，冰糖10克。核桃去壳留仁，炒香；栗子去皮，炒香，切两瓣，放入铝锅内，加水...
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