...一杯新鲜的凉开水。 日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。 2、孕妇切忌口渴才饮...
你的闺中密友常常向你炫耀她每次做爱时都享受到高潮，可是你却甚少机会达到高潮境界，你是否暗暗心焦呢？ 生理构造影响有些女人能够很容易便获得高潮，除了与心情和心理有关之外，各人的身体结构和生理也有很大的影响。 例如有些女性的阴蒂较大，使她们在性交期间因阴茎的茎身会摩擦到阴蒂地带，这样，当她们做爱时，便有更大的机会因阴蒂受到摩擦而产生高潮。 倘若你自知有这种“方便...
不良生活习惯可引起男性不育 一些男性不育症患者并非器质性原因引起，而来源于不良的生活习惯，常见的有： ⑴精神状态不佳 长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。 这是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。 ⑵营养不良 人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等...
...种天然抗病防病与强身的有益物质。 所谓膳食纤维，指的就是来自植物性食物中的纤维素与半纤维素，它们在人体消化道中不会被酶所分解。但肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，从而大大增加粪便的体积。膳食纤维可分为两类，即水溶性纤维（如果胶、 苹果 纤维和 燕麦 纤维等）和水不溶性纤维（如 大豆 纤维、半纤维素和 大麦 纤维等）。水溶性纤维遇水会膨胀或变成透明凝胶状物...
...吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）, 睡前30分先服药.忌立即躺下 2...
...花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 (3) 绿豆 海带 粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 (4) 荷叶粥 ：新鲜 荷叶 1张，粳米100克， 冰糖 少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用 荷叶汤 同粳米、 冰 糖煮粥。早晚餐 温热 食。 (5) 醋 泡花生米：生花生米 浸泡 醋中，5日后食用，每天早...
现代社会中，有些老年人常常把吃肥肉与“ 高血压 、 高血脂 、 肥胖 病”等富贵病联在了一起，大有谈肉色变之感觉。然而，现代养生学家提出：常吃“东坡肉”有利于健身和长寿。 现代营养学家研究发现：肥肉经过 文火 长时间的煮炖后，其所含的饱和脂肪酸可以减少30％—50％，胆固醇可以减少50％—60％，使肥肉中的花生四烯酸与亚油酸、 亚麻 酸生成具有重要生理功能的...
...废气、紫外线、电磁波、放射线等诸多现代生活因素导致了活性氧在不断增加。活性氧在人体里起不良作用，最终会导致各种癌症、心脑疾病、身心疾病等生活习惯病。 一般都认为维他命E对消除活性氧是很有作用的，但其实经过研究，发现番茄红素消除活性氧的能力是维他命E的100倍，β胡萝卜素则是维他命E的50倍左右。 人类 女性体内的类胡萝卜素的含量要比男性高，所以一般来说，女性...
...节炎所造成。膝痛的发生及复发，还与局部血液循环较差、过渡劳累、姿势不良、天气变得寒冷潮湿等因素有关。袁大夫介绍了几种针对老年膝痛的体育疗法，可以起到预防和防止复发作用。 1．直腿抬高练习：患者仰卧，两腿伸直，患肢抬高，与健腿夹角约15度左右，不可过高。抬腿时间要尽量坚持长一些，开始时也许只能坚持几十秒，坚持练习一段时间后，逐步达到10～15分钟。如果身体条件...
...医院 药疹，又称药物性皮炎，是指药物通过注射、口服、吸入、塞入、外用等途径进入人体后，在皮肤黏膜上引起的炎性反应。 严格地讲，所有的药物都有可能引起药疹，但在临床上以抗生素、磺胺类药、解热镇痛剂、安眠镇静药引起者居多，同时，中药饮片和中成药也可引起药疹。 通常，首次用药者，需经5～20天（平均7～8天）的潜伏期后才发病；重复用药者，常在1天内（不超过2天）甚...
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