随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动： 1.下蹲运动 在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起 关节疼痛 ，并加快关节软骨的 磨损 。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。 2.爬山 爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重...
动物骨骼的骨粉,贝壳、 珍珠 及化合碳酸钙等为原料简单加工而成的产品，由于钙源选取和加工工艺的问题，此类补钙产品存在着许多的不安全因素。首先是来源于各种动物骨骼的骨粉。由于动物根本不讲究卫生，因此在它们的食物及饲料中就有可能含有重金属，铅、砷、铝等重金属元素进入动物体内以后，就会富集在这些动物骨骼中。其次，近年来海洋遭到了严重的工业污染，贝壳类及 珍珠 内沉...
...的艰苦而可想而知，诗人受冤被贬，从鱼肥水美的江南苏州迁至荒僻的潘州，委屈之心不言而喻。诗人满腹冤屈化作一句诗语：“乡心新岁切，天畔独潸然”。新年已至，自己与亲人们相隔千里，思乡之心，自然更切。人欢己悲，伤悲之泪“潸然”而下。其实，伤心泪早就洒于贬途：“裁书欲谁诉，无泪可潸然。”（《毗陵集》）联系仕宦偃蹇，很难自控，而有“新年向国泪”（《酬郭夏人日长沙感怀见赠...
一次全国母乳喂养的调查结果显示，我国的母乳喂养率为98％，而纯母乳喂养率仅为24％－37％，我国纯母乳喂养只能达到世界卫生组织要求的一半。在经历了一次从北到南的“空壳”奶粉事件之后，孩子们的节日来了，许多儿童营养专家在节日里迫切想向广大母亲说明———母乳喂养，是给孩子终身的礼物。 问题和误区 湖南省妇幼保健医院的王满凤主任说，我省母乳喂养不乐观的情况，主要有...
《英国医药杂志》最近公布的研究结果显示，如果初生婴儿接受母乳哺育4个月或者更长的时间，那么这些儿童在长大后患上心脏病的机会将有所增加。 一直以来，人们都认为母乳对婴儿的健康成长有很大帮助。举例说，人们相信以母乳喂养婴儿可以减少染病机会，与此同时，研究人员也相信，母乳哺育可以使母亲避免患上个别类型的癌症。虽然如此，究竟母亲应该以母乳哺养婴儿多长时间，到目前为止...
西医治疗 1.继续母乳喂养 不主张为诊断而停母乳。正确的做法是鼓励母亲继续喂奶，可采取多次少量的母乳喂养的方法。早发型母乳喂养性 黄疸 鼓励频繁喂奶，避免添加糖水。喂奶最好在每天10次以上，同时密切观察患儿的黄疸及一般状况、吃奶及体重增长情况。 2.干预措施 当出现高胆红素血症时，根据情况采取停母乳及其他干预措施。各种干预手段以尽可能不影响母乳喂养为前提，尽...
出自：北宋诗人 欧阳修 的 《戏答元珍》 原文如下： 春风疑不到天涯，二月山城未见花。 残雪压枝犹有橘，冻雷惊笋欲抽芽。 夜闻归雁生乡思，病入新年感物华。 曾是洛阳花下客，野芳虽晚不须嗟。
今年开春在这里告诸各位好友，我的这本书已有出版社计划帮我出版，让更多人得益。 由于在网上流传的版本，是我三年前的作品，而且一直没有加入图片，实在是我自己不会画图，又没钱请人画，因此空着。这三年间我已改版多次，这次又有出版社主动找我，他们会有人协助把我的想法画成图提供大家参考。等出版进度确定了，一定先在此公布。 如果读者有健康的问题，欢迎在这里提出，只要我有时...
记“三低”原则 健康年菜“煮”张不外乎我们常说的坚持“三低”的健康饮食原则。 一般人看到三低--低油、低盐、低热量，一定联想到平淡无味。事实不然，营养学家们认为，只要你肯动脑筋，聪明选择食物，再进行聪明烹调，一定可以煮出又好看又好吃的“三低”健康年菜。 诸如过年必吃的鸡肉，专家们建议以吃烤鸡替代吃白斩鸡，因为运用烤的方式不仅可使鸡皮香脆好吃、更可将部分油脂逼...
研究发现，女性从35岁以后，雌激素分泌就开始走下坡路，雌激素分泌不足会引起诸多症状。 但是长期使用人工合成的雌激素，又会给机体带来一些副作用，为此到了20世纪90年代，使用雌激素替代疗法来抵抗女性衰老这一技术已经发展到改用天然植物雌激素进行激素替代疗法。 北京化工大学裕华创新科技发展有限公司根据东方女性的饮食结构及生理待征，研制开发了青春态大豆异黄酮营养片，...
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