...摄入。 5、适当的体力劳动和体育锻炼：运动可以促进血液循环和呼吸功能，能够有效地预防妇女更年期综合症伴发的心血管疾病及骨质疏松症等。 6、退休前后应珍惜和努力维护家庭团结：关心青年人及下一代的成长，使自己生活在一个亲切、温暖、互敬互爱的气氛...
...更年期临床上最为常见。据报道女性进入更年期,约有46%的人罹患本病,明显高于其他年龄段。因此,正确认识本病的促发因素,对预防本病的发生、发展十分必要。那么, 促发本病的因素有哪些呢? 部分生理机能退化 女性进入更年期后,卵巢开始萎缩,绝经...
...关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。 其实更年期综合症的预防都来源于生活方面，预防更年期综合症还是要家人多多的配合才是，家人要在这个时候体量患者，帮她们度过这个特殊的时期。 ...
...到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。 2、注意饮食营养 ...
...出现一系列的症状，如失眠，心情烦躁，记忆力减退这些症状，因此我们要在进入更年期之前就做好预防工作。 日常生活中怎么样预防更年期的方法如下： 1.积极参加社会活动并要扩大人自己的际交往范围，增加生活情趣。 2.保持乐观、开朗、愉快的心境和...
...自主调节。 这种调节由植物神经中枢控制，该神经中枢可受到内外环境的影响而发生指挥失调。更年期提前症状出现时，内环境的变化主要是指卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，外环境变化则涉及工作、生活、学习、家庭等一系列问题。 受内外环境的影响，...
...男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者...
...适当的雄雌激素补充也能更好的保持青春，这里不要忘了良好的情绪也是达到身心平衡不可缺少的部分。 更年期综合症怎么预防? 积极参加社会活动，扩大人际交往范围，增加生活情趣。保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态，多进行智力活动，从而保持思维的敏捷...
...65岁。更年期是女性一生中的一个特殊“时期”，每位女性都会经过这一时期。人群调查结果表明，大约有一半的女性会在不知不觉中度过这一时期，一半的女性会出现更年期综合征。在出现更年期综合征的人中，90％以上症状较轻，不影响生活和工作；只有少于10％...
...更年期妇女罹患抑郁症临床上较为常见。其主要表现为情绪低落、疲乏无力，对生活多丧失信心，自我评价过低，觉得度日如年，有的则产生拒食及自杀行为。抑郁症对更年期女性的心身健康影响巨大，直接影响到晚年的生活质量及寿命的长短，早已引起医学界的...
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