...调情志，保持乐观情绪 步入更年期的妇女，要努力克制自己的坏脾气，保持心态平衡，有规律地安排好个人生活。 识本质，做好心理准备 正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备，即使出现早期临床症状，也不要因此而忧虑不安。更年期...
...更年期是比较容易患月经不调的人群，因此需要把握相关预防和治疗方法，通常更年期月经不调的调理办法有很多，为保证患者的安全，大家需要结合自身的实际情况选择最适合的办法啊，只有最适合的才是最好的。 更年期月经不调的调理办法： ◆饮食调理：女性...
...饮食就很容易引起肥胖问题，如果脂肪过于沉积，就很容易引起冠心病、骨质疏松等疾病，所以饮食上应坚持低热量、低碳水化合物、低脂肪。 注意合理休息 更年期综合症患上了，很多女性会出现睡眠问题，睡眠质量降低了，这时候就要更加重视，保持好的心态，...
...更年期综合征是妇女处于肾气衰，天癸竭生命阶段的一种常见疾病，属心身性疾病。一般辨证根据肾气衰病理本质，均从肾论治。先生则认为七七肾气衰，天癸竭，是每一个妇女都要经历的生命过程，当属生理现象，亦是必然趋势。不是每个更年期妇女都有症状的，而...
...人的心理活动是人在实践中对客观现实的反映，是大脑皮层的功能，它具有社会性。妇女在更年期对家庭生活及社会活动中的作用、地位往往发生了变化，加上因卵巢功能衰退，体内激素失去平衡，及种种症状的困扰，往往会引起妇女各种心理反应及精神面貌的变化。 ...
...不大，也提高不了骨密度。所以，应在了解激素水平的情况后进行补钙，在合理补钙的同时，在医生指导下补充激 素，两者结合起来效果较好。 因此，绝经后妇女要做到科学合理地补钙，应先到正规医院进行两项检测。一是通过抽血检验一下自身雌激素水平状态；二是...
...焦虑不安。 第三，注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。 ...
...治疗是女性更年期失眠的治疗最常用的方法，大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛。由于这些药物一般都具有一定的副作用，因此必须要在专业医生的诊断指导和监督下才可以使用。 更年期怎么治疗比较好?以下是饮食注意事项，...
...理解，及时给予安慰并避免无谓的争吵。 饮食合理搭配。更年期是一个人体体质下滑比较快的阶段，所以这个时期在饮食方面应该合理搭配，改掉不良饮食习惯。加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右，少食...
...外阴瘙痒是妇女较正常的症状，从幼儿到老人均可发生，但更多见于更年期妇女。常发生瘙痒的部位是阴蒂和小阴唇内外侧，重的可波及整个会阴部、大阴唇以至肛门周围。 多半是阵发性的，突然出现，稍过一段时间又消失或减轻。 外阴部温度过高、刺激性食物如...
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