...牛奶牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。 水果因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。 糖水因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内...
...午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作常常会感到头昏脑胀精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到...
...苑，火速报春知：花须连夜发，莫待晓风催。写罢，分付太监拿去用了御宝，即发上林苑张挂。并命御膳房，明早预备赏花酒宴。公主同上官婉儿听了，都不觉暗笑。武后酒醉难支，即带众人乘辇回宫。太监理旨，把金笺用了御宝，张挂上林苑内。 那上林苑腊梅仙子同...
...此外，很多人感觉白天玩得不尽兴，喜欢晚上熬夜娱乐，但是中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。如果不遵循这个规律，夜里23点到凌晨3点不睡觉，就会使身体的阳气持续亢奋，导致“心火”上炎，进而出现嘴角溃烂、口腔溃疡等症状。 实火喝...
...误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。 冲突心理。 有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也...
...中医理论认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，如在这两个时间段熟睡对人身体有好处。 子午觉就是在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。中医理论认为，子时和午时都是...
...比喻新生的事物推动或替换陈旧的事物，不断前进。 宋·文珦《过苕溪》诗：“只看后浪催前浪，当悟新人换旧人。” 仅教他～，楚臣放心，休想我新人换旧人。 ◎明·贾仲名《对玉梳》第一折...
...《证类本草》催风使（催风使_图片）生天台山中。苗叶冬夏常青。彼土人秋采其叶入药用，治风有效。 目录 《证类本草》催风使 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录《证类本草》催风使 （催风使_图片）生天台山中。苗叶冬夏常青。彼土人秋采其叶入药用，治风有效...
...措施，花了五年老年人和半钟的时间才能入睡后躺下比年轻的成年人。 本研究，其中涉及破坏参与者的睡眠导致了三个年龄组之间的相似的反应，第二部分。他们都表现出白天嗜睡多的迹象，而深，慢波睡眠在晚上睡觉的复苏反弹。 研究人员说，健康的老龄化似乎与在...
...调节情绪。 3.安神法：避免过度刺激，如晚上不要看惊险、凶杀的影片，还要注意不要把工作的烦恼带回家。 四、抑郁型 职业类型：技术人员、不常与人交往的职业女性 失眠表现：表情冷漠、不愿意与人交往，缺乏自信，夜里2-3点醒后难以入睡，心绪繁杂，...
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