春天气温逐渐升高，万物复苏，人体内的阳气开始生发，表现为体表毛孔舒张，体内血液循环加速，神经系统也变得较为兴奋，思维较为活跃，这就造成了睡眠程度变浅，容易做梦，这也是春天精神病人容易发病的原因。 春天是一个放飞梦想的季节，充满了动力和激情。实际在现实生活中，也有很多人在春天感到睡眠不实，整晚做梦，做的梦也千奇百怪，光怪陆离，甚至有些自己没经历过或见到的事物、...
春天是阳气升发的季节，人体的气血因此产生向外透发的趋势，此时应顺应自然生机，走到户外去踏踏青。尤其是冬天久居室内、气血积郁、 内热 较大的人，这时候可以尽情地呼吸新鲜空气，吐故纳新，促进体内新陈代谢，改善血液循环。 春天外出踏青，从中医角度讲非常有益身心。万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦，还能帮助人们去除体内热火。由于冬季北方室内外温差大，人们经...
春天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又从这里潜入血液而“株连”全身。 下面介绍一些日常排毒的小方法给大家。 咳嗽 排毒 每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每...
...唐朝人用柳叶治疗 黄疸 。现代研究还表明，每公斤鲜柳叶含碘10毫克，高于一般食物数千倍。 柳叶饼经济实惠，将洗净柳叶和入面粉搅拌，可根据口味，加入适量海鲜或瘦肉，加上调料，调成绿色面糊。然后在锅壁抹上油，将面团贴上沾满油的锅壁，用铲子轻轻将其压成饼状，待一面熟脆后，再翻另一面煎烤，直到两面都呈现出诱人的金黄色。 吃着柳叶制作的食物，似乎也就品到了春天的味道。
春季已经过了大半，走在路边阵阵 桃花 的幽香飘来。那小小的花朵给人以赏心悦目的感觉。其实 桃花 不单能陶冶情操还可以保健养生。桃花性平，味苦，无毒，具有消食顺气、祛风镇静、美容润肤、养心活血、润肠通便、艳颜美容等功效。 主治 痢疾 、浮肿 腹水 、 脚气 足肿、大便干结、 小便 不利、阴道滴虫病、月经困难、经闭 腹痛 、产后 瘀血 腹痛、 哮喘 、半身不遂、...
中医认为，春季 抑郁症 的发病原因，便是肝郁所造成的。那么，清明时节如何调适情志来达到养生的目的？一是珍惜明媚春光，放松放松蛰伏了一个冬天的身心，不要让春困、春愁、思念、悲伤缠身，应该到野外游乐赏景，既有情趣，也是顺应自然之道。 二是树立生活、工作的目标，以积极的人生态度抵御不良情绪。 现代人因为家庭、工作上压力、不顺等情志所伤，造成的肝瘀气结，阴阳耗散等，...
春天阳气升发，冰雪消融，万物复苏。正像《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。 注重调摄情志 中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中...
春天阳气升发，冰雪消融，万物复苏。正像《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。 注重调摄情志 中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中...
春天，因为皮肤腠理疏松，邪气易侵入人体，稍有不适，邪气就会入里化热。大家要加强防范。 古人认为大自然中的阴阳是交互变化的，要想健康，就要顺应这种阴阳变化。春天，白天开始逐渐变长，阳光也越来越充足，阳气生发;到了秋天，白天开始越来越短，天气变得寒冷，阳气收藏。这是一年里面的阴阳变化，立春以后，我们进入了一个新的阶段。 总的来说，春天到了，人们对气候感觉最明显的...
不少人在观赏芳草萋萋、繁花似锦的春景之时，殊不知已经患上了春季高发的两种疾病—— 春季卡他性结膜炎 与变态反应性鼻炎。 不少人在观赏芳草萋萋、繁花似锦的春景之时，常会出现一些不舒适的感觉，要么喷嚏频作，要么眼痒难忍，甚者涕泪俱下，抠者有之，揉者有之，殊不知这是患上了春季高发的两种疾病——春季卡他性结膜炎与变态反应性鼻炎。 这两种过敏性五官疾病与接触空气中飘浮...
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