晶报讯春眠不觉晓，最近一段时间，医院接诊了不少“春困”求医的人。中医理论认为“春困”是因为秋冬寒冷伤及 阳气 ，即阳气不足，表现在人体上就是感到疲倦。西医则认为，冬季气温低，血管收缩，内脏器官和大脑血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。到了春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，于是人就容易犯困。不少人以为多睡点就不困了，事实并非如此。过多睡眠可能降低大脑皮层的兴...
在江南地区，民间有这样的谚语：“蚕豆花开，张眼不开。”唐代诗人还有“春眠不觉晓……”的名句。这该说属于“春困”的现象吧！ 春天很容易使人出现“春困”。由于在寒冬季节，人的皮肤处于“收敛储蓄”状态，血管收缩，减少散热，以抵御寒冷。一到春天，气温回升，人的皮肤不再为保暖而过多地工作，皮肤的毛孔和血管渐渐扩张，使血液循环加快，这就减少了大脑的供血量。 春天发困，并...
室外春暖花开、阳光明媚，室内人们却哈欠连连，提不起 精神 。春困就像传染病，工作量没增加、睡眠没减少，竟然觉得劳顿无比。到底是怎么回事？中医强调，天人合一。要是季节、气候与人体发生不和谐，便出现种种不适应症状：所谓春困、 疰夏 、秋乏……皆涵盖其中。让机体早点从“冬眠”状态醒过来，先从认识春困的诱因开始吧。 春困的科学理论 春天易春困，也有科学理论的依据。 ...
...的经历：一到春天就呵欠连连，早上起不来，越睡越想睡，而且睡得越多，醒后的精神并不见得越好，甚至整天昏昏沉沉，身体 疲乏 不堪。 这是典型的“春困”现象。医生指出，春天里疲乏 嗜睡 的毛病，与突然升高的温度和湿度密切相关。 试想想，半个月前最低气温还在３℃~５℃之间，现在连最低温都在15℃左右，短短十几天的时间内升了近十来摄氏度。人体对这种剧烈的气温波动难免一...
...，停在一个你不愿意相信的刻度上！没错，多天的好吃好喝、好玩好睡让你心情愉快地多长了十几斤肉。接下来的工作中你会陷在办公室坐椅上哈欠连天，犯了春困。不要犹豫了，跟我们到健身房去，挑几款时尚的健身运动，强健体魄，去掉赘肉，赶走春困吧！ spinning——动感单车上的舞蹈 跟随着教练煽动性的口号、激励的眼神、健美的身躯，在犹如迪斯科舞厅般激昂音乐的伴奏下，忘情地...
...授解释说，从中医的角度来分析，春天在 六气 中主风，同时多湿，湿和风为耗气 伤津 之物，都可以导致人困重、缠绵。西医的观点认为春天气候回暖，春困是人体生理机能随季节变化和气温高低的转换而进行相应调节的一种短暂的生理现象。因为春天气温回升，体表血液供应量增加，流入大脑的血液相应减少，中枢神经系统的兴奋刺激信息减弱，加之逐渐昼长夜短，就容易出现昏沉欲睡的春困现象...
少酸多甜补益 脾气 “春眠不觉晓”,春季我们常常容易感到 疲乏 ,即所谓的“春困”。唐代药 王孙 思邈曾讲:“春日宜省酸增甘,以养脾气预防春困”。因此,春天要少吃酸味的食品,以防肝旺,而甜味的食品入脾,可补 益脾 气,故要多吃一些,但须忌食寒凉、油腻发粘之品,以防伤脾。 饮食油腻饭后疲惫 油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温、血糖降低, 情绪低落 ,...
气候日渐转暖，很多人会感到困倦、 疲乏 、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、 嗜睡 的现象。 容易“春困”的人，往往存在着 失眠 多梦 、 湿痰 、 肝阳上亢 、五心 烦热 、 潮热 、 舌红 、少津、脉细数等“ 阴虚 ”现象。除犯困外，还...
初春时节，气温回升，不少人都容易犯困，即所谓的“春困”，生活和工作效率都会受干扰。如何简单有效地提升我们的精气神呢？下面介绍几个可以驱赶春困的小动作给大家，希望有所帮助。 第一是提肩。经常用电脑和玩手机的读者朋友们，容易出现脖子僵硬甚至酸麻的现象，双肩也举得挺沉的。首先，头正、挺胸、拔颈，两臂垂直于体侧。然后两肩同时尽量向上耸起(注意，不是缩颈)，让颈肩有酸...
...肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 四、黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体 疲乏 ， 精神 不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如 胡萝卜 、 南瓜 、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。 五、细选食物少疾病 春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，...
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