...《保健药膳》桂浆粥主要原料:肉桂3克,粳米100克,红糖适量。制作方法:将肉桂煎取浓汁去渣,再用粳米煮粥,待粥沸后调入桂汁及红糖,同煮成粥。或用肉桂末1—2克调入粥内同煮服食。效用说明:补阳气、暖脾胃、散寒止痛。适宜于肾阳不足、畏寒怕冷、...
...(1)鹿角胶粥 取鹿角胶20g,粳米100g。先将粳米煮作粥,待沸后,加入鹿角胶烊化,再加 ...
...酸奶是春季早餐理想的饮品。因为,早上适当地喝一些酸奶,可以补充蛋白质和能量;晚上喝酸奶时,加上两包麦片,可产生生长激素。生长激素可以分解脂肪,促进肌肉生长。 另外,酸奶中含有的乳酸菌,能够增强肠道菌群,从而加强人体的抵抗力,促进身体健康。...
...最好。【作用】健脾养胃。适宜于脾胃虚弱、慢性胃炎、食少便溏等症。《食疗方》山药粥[食品]羊肉一斤,去脂膜,烂煮,熟,研泥。山药一个,煮熟,研泥。[主疗]虚劳、骨蒸、久冷。[方法]肉汤内下米三合,煮粥,空腹食之。《饮膳正要》山药粥治虚劳,骨蒸,...
...一般情况下,理想的早餐要掌握三个要素:就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说,起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜,因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量,而且还要讲究质量。按成人计算,早餐的主食量应在150-200克之间,热量应为...
...随着人们生活水平的日益提高,现在的家长都特别重视充分保证孩子的营养,可一些不良的饮食习惯却容易被忽视,而这些不良习惯正是诱发一些儿童疾病的“元凶”。 牛奶加鸡蛋的早餐并不科学。一直以来,人们都习惯认为牛奶加鸡蛋是营养早餐,其实不然。营养...
...[组成]杏仕20个(去皮尖),白米50克。[制法与用法]如常法煮米,将熟放入杏仕,粥成即可,晨起作早餐食用,亦可放入白糖少许。 [功效与应用]止咳调中,补气养颜,去斑,去皱,延缓皮肤衰老。 嫩肤...
...下面介绍枸杞海带粥、香菇肉丝粥这两款减重药膳粥的做法,不仅可以当作早餐食用,同时还可以配合减重计划,帮助想要减重的人顺利瘦下来。 枸杞海带粥 材料:干海带120克,山药100克,炒决明子15克,山楂30克,白菊花10克,白米75克,枸杞...
...职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐,也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时该怎么保证营养呢? 吃好早餐 早餐并不复杂,只要在头一天准备好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人...
...粥方组成甘蔗汁100—150毫升,粳米1-2两。 功效主治清热生津,养阴润燥。适用于热病恢复期,津液不足所致的心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等。 煮制方法用新鲜甘蔗,榨取甘蔗汁约100—150毫升,兑水适量,同粳米煮粥。 注意事项煮甘蔗粥时...
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