...劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。 肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的 食疗 方案，可以收到满意的疗效。 腰身粗壮的人，一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉...
...血，简称“ 功血 ”。 “功血”在中医的治疗中称为“ 崩漏 ”。 崩漏 是指经血暴下不止或淋漓不尽。中医治疗“功血”有丰富的经验，而采用饮 食疗 法更具独到之处，并具有方便、实用、疗效确切的特点，值得推广。但在应用时，要 辨证施治 ，根据各自症状“对号入座”。 临床上常见的“功血”可分为血热型、 血虚 型、 瘀血 型和 脾虚 型四种。 按照年龄的特点，可分青...
...本病多由肺胃积热，或嗜酒之人，湿热素盛，加之风寒外袭， 瘀血 凝滞所致，治宜清热 凉血 、活血化瘀。 患者除了对症选用药物治疗外，还可配合饮食疗法。这里介绍几款行之有效的食疗方，以供患者在辅助治疗时选食。 芦根竹茹粥 ：鲜 芦根 150克， 竹茹 20克， 粳米 60克。将 芦根 、 竹茹 用布包好同 粳米 煮粥，每日服2次，半个月为1疗程。适用于酒渣鼻红斑...
...少进。 下焦有火（下焦指肝、肾、 膀胱 、大 小肠 部位），表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女 白带 多，甚至带黄。 从 食疗 保健角度来看，总的原则是，平时 多饮 水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮 酒 ，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。 如有轻微上火现象，平时可以吃些 梨 、 藕 ...
...，造血不良和失血。 贫血在祖国医学属“ 虚证 ”范畴，虚证常见有 血虚 、 气虚 、 阴虚 、 阳虚 等。患者可根据自己的病情，选择适宜的 食疗 方法进行调治： 1、 龙眼肉 15克，红枣3-5枚， 粳米 100克。同煮成粥，热 温服 。 功效：养心 补脾 ，滋补强壮。 2、新鲜 羊骨 2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米...
食疗 去 白发 治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法： 头皮 按摩 法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按 摩法 对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。 食疗方 将黑豆淘洗干净并...
...体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。 对于乳房瘦小或大小不均者 除了注意睡姿， 按摩 运动并辅以药物治疗外，采用饮 食疗 法不失为一大捷径。 豆浆炖 羊肉 ： 淮山 150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。 海带 炆 鲤鱼 ：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、 酒 各...
...身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体 疲乏 ，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 食疗 清火方 丝瓜 生姜 来“清火” 如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。 喉干嗓哑： 饮淡盐水、饮 橘皮 糖茶。 咽喉肿痛： 嫩丝瓜捣烂挤汁，频频 含漱 、 醋 加同量的水漱口可减轻疼痛...
降压 食疗 －芹菜 中医有医食同源之说，既许多药品也是食品，有医食同用之功效，甚至有药补不如食补之说。中国古代医事制度已有“ 食医 ”这一科，它是专门管理饮食卫生与烹调的机构。下面介绍可降血压的芹菜及其食谱，芹菜是治疗 高血压 病及其并发症的首选之品。 芹菜是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜，不仅是家常蔬菜中上乘之品，而且具有一定药理和治疗价值。多年来，各地报导...
冬季，老年人及时地进行食补、 食疗 ，对防止疾病的发生具有重要意义。 患有 支气管哮喘 病的老人，入冬前就应开始食补。每次取胡桃肉1至2个、 生姜 1至2片，放入口中细细嚼食，有润肺、平喘止咳、预防支气管 哮喘 病复发的作用。 另据报道，长期服用萝卜煮鸡蛋，对预防和治疗支气管哮喘也有较好的效果。具体做法是：冬至时买红萝卜1500克，去头尾洗净，用无油洁净的刀...
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