...大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。 很多人在减肥的过程中会导致便秘，下面介绍五招帮助你解决这一困扰。 大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与...
...可加快脂肪代谢和增大能量消耗外，还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，减肥效果更为显著。 下面是按摩减肥的实用方法： 揉腹： 双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次;然后将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推到骨盆处，...
...肥胖的人多因脾胃失调、新陈代谢偏低所致。与夏季相比，冬季正是人们脾胃运化功能偏低的季节，当人体的运化偏低时，吃进的营养物质难以转变为气血，只能转化为堆积的脂肪。因此，减肥不如从冬天开始就着手，预防兼治疗，倒显得要明智。 当人体新陈代谢功能...
...，将多余的脂肪转化为能量，营养输送到身体所需之处。并促进水份与代谢废物排泄，达到瘦身与浮肉消化的目的，成功安全减肥。 现象： 开始三天稍有不适，如：头重脚轻，心慌，无力，这些都是正常现象，因为此时身体经络血液循环还未调理好，多了三天就正常了...
...人群的收缩压降低9毫米汞柱，到55岁时冠心病死亡率可减少16％。因此，有关专家提出：“远离高血压，从限盐开始。”此外，国外的多项人体和动物试验证实，白内障的发生和食盐摄入过多有关，专家认为，清淡饮食有助于老年人防止白内障。 随着社会的文明与...
...增大能量消耗外，还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，减肥效果较好。 中老年朋友请记住，秋令开始坚持锻炼，您的体重不仅不会增加，还会减轻，具体方法如下： ◆揉腹 双手掌从剑突下推至耻骨联合上部，连推12次，然后分别将双手...
...饮食细节最重要 教你十个瘦腿偏方 苦瓜绿色减肥方法 你知道肥胖是怎样形成的吗？ 女人防止肥胖，应注意三个时期 三日苹果减肥法科学吗？ 十个让你悄悄长胖的生活习惯 时尚素食减肥法 食醋可降食欲收小腹 瘦身心理调节很重要 薯类可代谢袪除多余脂肪...
...肥胖的根本原因是吃的热量太多而运动消耗热量偏少，不注意运动和饮食之间的平衡关系，多余热量转化成脂肪蓄积起来等因素形成的。由此，减肥需从两方面入手： 一方面，减少能量摄入；另一方面，增加能量消耗。 减少摄入能量别忘保证营养 在保证人体每天...
...身为外企白领的安柠从3月开始节食减肥至今，最近常常感觉乏力，偶尔还会有头晕、失眠的症状。经检查，中医大夫告诉安柠，这是节食减肥引起的气血两虚型贫血。 夏季即将到来，爱美的女士又纷纷投入了一年一度的减肥大潮中。但是，不管是用药还是节食，都...
...尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常，针灸可以通过传统的中医针灸方法，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸来调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常而实现减肥。这种通过...
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