...古代著名的思想家、哲学家庄子，在人均寿命只有30多岁的先秦时代，竟然活到了83岁，这在当时来说，不能不算是创下了高寿的奇迹。 庄子为何能如此长寿呢？庄子云：“人之养生亦当如是，游于空虚之境，顺乎自然之理。”这里的“空虚之境”并不是寄情于虚无缥缈，而是说要保持健康，须清心寡欲，遵循自然法则。庄子十分推崇心境平和、从容自得、处世旷达，惟有如此，才能实现现代人所说...
...药大学老年医学研究所 《内经》强调，人们生活的社会环境良好，生活俭朴安定、家庭邻里和睦、德行仁慈宽厚，懂得顺应自然而养生，才能够真正实现健康长寿。 《素问·移精变气论》曰：“往古人居禽兽之间……内无眷慕之累，外无伸宦之形，此恬澹之世，邪不能深入也。”《素问·天元纪大论》曰：“至数之机，迫迮以微，其来可见，其往可追。敬之者昌，慢之者亡。无道行私，必得夭殃，谨奉...
按摩背部促血液流通 宋美龄早在上世纪30年代，就开始运用按摩的方法来保养身体。她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位，如果在生病时刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处。 提示：脊柱周围的神经直接对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按...
...每次说起孩子时质疑的目光。她鼓起勇气去医院做了全面检查，医生告诉她，她的不孕和痛经密切相关，确切的病因是—— 子宫内膜异位症 ！ 解开痛经的秘密 痛经分为两种，原发性和继发性。 生殖器官未器质变的痛经称作“原发痛经”。 原发性痛经 通常发生于未婚、未孕的，一般对生育没有影响。 由于生殖器官病变引起的痛经，称作“继发痛经”，即病理性痛经。其病因较复杂， 子宫内...
...精气的状况，可见其重要性。 元气的作用： （1）濡养全身五脏六腑。 （2）推动五脏六腑气血的正常运行。 （3）抗御外邪（免疫功能）。 （4）长寿抗衰老物质。 （5）遗传物质。 中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活堙及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。 中医...
我的宝宝一直是母乳喂养，怎么会出现 消化不良 呢?许多新爸妈面对这种状况，不仅感觉疑惑不解，而且还束手无策。 有这种疑惑的新爸妈，多半是通过观察宝宝的大便外观，来判断其消化情况。在爸妈的观念里，母乳是宝宝最理想的食物，那么排出的大便也应该是“理想”的。他们认为，大便呈金黄色、黏糊状、均匀有形，才是最理想的。因此，当他们看见宝宝的大便颜色偏绿，质地不均匀，甚至...
#e# --怀念崔月犁部长 于 骏 光 崔部长啊!您虽然离开我们了，但我们却时刻怀念着您老人家，在您谢世两周年之际，我以深深的怀念之情，写这篇短文来纪念您。 崔部长在卫生部领导工作中的一个显著特点是非常关怀中医与少数民族卫生事业的恢复与发展。少数民族卫生工作内容广泛，民族医药是少数民族卫生事业的重要组成部分。他为继承、发扬民族医药学殚精竭虑的精神，迄今仍然清...
...癌症 - 专家说，现在是时候坐下来的东西在我们的头脑比甜品多的国际餐桌了。 “有没有真正的奥秘，为什么美国人 体重增加 。我们有一个机构，需要大约2200卡路里，每天为了生存，以及食品行业，对生产和推动3700卡路里，每天坚持。你算算，你会看看会发生什么错误，说：“史蒂芬乔纳斯博士，一个在预防医学纽约州立大学斯托尼布鲁克教授，30世界上最健康菜肴秘密的作者。
□ 苑广阔 广西省桂林市旅游局 作为长寿之乡，广西巴马的百岁老人一点不稀罕，八九十岁的老人随处可见。除了得天独厚的自然环境、当地的水土等因素外，他们有三个不容忽视的长寿因素：心态平和、保持适当强度的体力劳动、家庭和睦。 今年5月份，因为工作关系，我在世界著名的长寿之乡——广西巴马瑶族自治县逗留数日。作为长寿之乡，在巴马，百岁老人一点不稀罕，八九十岁的老人更是...
我非常高兴有这个时间和大家交流一下对《小女生秘密书信》这本书的看法，并且探讨关于青春期性教育的一些问题。这本书里有三项主要内容，第一部分写了青春期的身体发育，比如说少女的乳房发育，体毛发育。第二部分是月经，包括月经的各种反应，并且有一些常见疾病的一些说明，比如痛经。第三部分是性和生育，其中包括怀孕的原理，避孕的方法等等。我认为这本书很科学，给孩子们讲述了很科...
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