...用药物和食物进补，已为大众所晓，而按摩进补，知道的人却不多。所谓按摩进补，就是用手法刺激有关的经络穴位，从而达到扶正固本，祛病延年的目的。具体方法如下： 1.两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。 ...
...明确诊断，还应积极进行合理、有效、对症的运动。 肠胃不适按摩神阙 足三里穴 夏天，拉肚子、呕心、食欲不佳是最常见的，除了保持食物的干净新鲜外，还可以试试按揉神阙穴（即肚脐）、天枢穴（神阙穴旁开2寸处）、大横穴（神阙穴旁开4寸处）、足三里穴（...
...如何保持血管年轻 容颜不老方 喝骨头汤可抗衰老 绿茶、黑橄橄抗衰老 药食双补延年益寿 中年女性更需要补 常食生姜抗衰老 老年养脑话营养 中年女性的饮食原则 养生保健食为先 服鱼肝油可抗衰老 抗衰老食谱 怎样“吃”出好记性？ 抗衰老吃什么 ...
...重要修炼方法。 按摩部位 主要按摩脐部。 按摩方法 张掌，一手或两手掌重叠，按放在脐部，先顺时针方向按摩36次，再逆时针方向按摩36次。 按摩作用 本法能调和脾胃、养血益气、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。 注意事项 ⒈姿势站立、...
...一些有美容、养生、抗衰老功能的药物，比如维生素Ｃ、维生素Ｅ……已经成为其忠实追随者的日常生活必备——每顿饭后必服一颗，并且长期坚持。可你知道吗，盲目“抗衰老”可能会引来中毒的结果。 抗衰老药物：吃多了小心有毒 近十年来，具有抗衰老功效的...
...中医认为，春天是阳气生发的季节，也是伤风感冒高发期，所以市民应该顺应天时变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。 春天总的饮食养生原则为：选择高热量的食物为主食；保证摄取充足、优质蛋白质及取充足维生素。同时，还可以通过中医按摩预防感冒。...
...1996年5月～1997年7月，笔者应用按摩点穴治疗儿童遗尿35例，疗效显著，报道如下。 1.临床资料 35例中，男25例，女10例；年龄最小5岁，最大16岁；病情轻者，数夜遗尿1次，重者一夜遗尿数次。<<中老年人如何自我保养？ 2.治疗...
...中医适当的按摩你的三焦穴位，便能消灭痤疮！ 1、因胃肠机能失调而引起的痤疮： (1)用手掌或毛刷沿足部阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。 (2)用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经，手小肠经作按揉...
...中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次。 ⒉用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。 按摩作用 本法能直接作用于膀胱，有清湿热、利膀胱的作用，对膀胱病变所致的尿频、尿急、尿痛、小便不利、尿闭等有一定防治作用。 ...
...、足三里、委中、涌泉等穴。 按摩胸部时，揉按患者胸腹部的肌肉和华盖、玉堂、膻中、中脘、天枢、气海等穴。...
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