...夏日饮食不仅要注意食品卫生安全，还要注意食物的“个体化”，即食物的温热、寒凉与平等天然属性。要与摄食者的体质和目前的健康状况保持一致。有些食物本来“养人”，但如果食用不当，也会“伤人”。 因此，夏日消暑择食要注意“个体化”，比如绿豆汤、...
...食品中含锰较多，但吸收率低。因此，只要不偏食、择食，即可摄取足量的锰元素。 镁在骨骼的生长发育中起间接调控作用。如通过影响甲状旁腺激素的合成与分泌，对钙在骨骼内外的活动进行调节，则会影响骨组织代谢。缺镁最常见的表现为骨骼过早老化、骨质疏松、...
...妊娠之妇，每多恶心呕吐，胀满不食。《巢氏病源》谓之恶阻。此证惟胃气弱而兼滞者多有之。或嗜酸择食，或肢体困倦，或烦闷胀满，皆其候也。然亦有虚实不同，所当辨而治之。凡恶阻多由胃虚气滞，然亦有素本不虚，而忽受胎妊，则冲任上壅，气不下行，故为呕逆...
...怀孕三月恶心，而阻隔饮食是也。眉批∶妊娠禀受怯弱，便有阻病。如颜色如常脉息和顺，但觉肢体沉重，头目昏眩，择食恶食爱酸者，当以所思之食，任意食之。轻则勿药可愈，此症右脉必弦数，左脉必微弱。亦有六七月，尚病呕者，治同然。肥人责之痰，瘦人责其火...
...妊娠之妇，每多恶心呕吐，胀满不食。《巢氏病源》谓之恶阻。此证惟胃气弱而兼滞者多有之。或嗜酸择食，或肢体困倦，或烦闷胀满，皆其候也。然亦有虚实不同，所当辨而治之。凡恶阻多由胃虚气滞，然亦有素本不虚，而忽受胎妊，则冲任上壅，气不下行，故为呕逆...
...沉重。挟风，则头目眩晕；留饮，则呕吐无时。竹茹汤治妊娠择食，呕吐头疼，颠倒痰逆，四肢不和，烦闷。人参 橘皮 白术 麦门冬(去心，各一两） 甘草(炙，一分） 白茯苓 浓朴(姜制，各半两）上为锉散。每服四大钱，水一盏半，姜五片，入竹茹一块如指大...
...(谓呕吐、恶心、头眩、恶食、择食是也）《千金方》云∶凡妇人虚羸，血气不足，肾气又弱，或当风饮冷太过，心下有痰水者，欲有胎而喜病阻。所谓欲有胎者，其人月水尚来，颜色肌肤如常，但苦沉重愦闷，不欲饮食，又不知其患所在，脉理顺时平和，则是欲有娠也...
...恶心、头眩、恶食、择食是也。怀娠两月，宜绝医药。妊娠一月，足厥阴脉养之；二月足少阳脉养之，多致恶心、头眩、喜酸，俗为之病儿，非医药所治，治之则愈甚，待其自安可耳。怀娠一月，不须安胎。胎未成而呕吐，母病也。若注意安胎，便用砂、芩之类，则反...
...食用含色氨酸的食品.鱼,肉,蛋,牛奶,酸奶,奶酪等. ⑥晚餐可以食用富含脂肪的食品. ⑦要依体质而择食,不论吃什么食物,不能盲目乱吃多吃. ⑧可饮酒者,就寝前可以酌量饮些含酒精度不高的饮料. ⑨老年失眠患者睡前不宜饮酒,晚餐也不宜食用高脂类...
...妊娠禀受怯弱，便有阻病。如颜色如常脉息和顺，但觉肢体沉重，头目昏眩，择食恶食爱酸者，当以所思之食，任意食之。轻则勿药可愈，此症右脉必弦数，左脉必微弱。亦有六七月，尚病呕者，治同然。肥人责之痰，瘦人责其火，俱宜二陈汤加白术，黄芩或加香附，砂仁，...
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