...按摩作为祖国传统医学宝库中的一枝奇葩，既是一种疾病医疗手段，又是一砷健身养生运动手段。按摩简便易学，效果显著，因而深受广大群众欢迎。按摩运动尤其适宜夏季进行。 心脏位于左胸，手三阴经均起于胸中。按摩心区，可直接作用于心脏，能疏通心血运行，...
...出场专家:原成都中医药大学教授陈潮祖 有些中老年人常常出现厌食、饱闷、腹胀、腹痛、大便秘结等症状，时轻时重，没有规律。但是通过各种检查，却没有发现什么器质性的病变。为了改变中老年人的“肠胃”问题，本期我们采访了成都市著名老中医——79岁...
...所以，每天2次，每次10分钟按摩照海穴，有滋补肾阴的作用。 太溪穴 太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴。...
...位置为肺经最高点，其功能是传输肺经的气血物质于周身。两穴配合有宣发、疏调气机的作用，可消除胸部憋闷、咳喘。 以大拇指分别按摩中府、云门各10分钟，然后再由中府穴向上直推至云门穴10分钟，每日3次。若按摩直推时有痛感，表明此处肺气郁闭较严重，...
...具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。 俗话说“四十七八，两眼花花”，中老年人常说的“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。...
...然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。 ...
...感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。 主打功效——增强身体柔韧性： 如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试...
...顺畅减轻许多。 这是偶然的还是心理作用的结果？ 我告诉大家，这可不是心理作用的结果。这样做就像是人饿了肚子会咕咕乱叫，渴了舌头会发干一样，是身体在暗示我们——它不舒服了。当情绪不好的时候，按摩这里能起到缓解情绪的作用。这里有个穴叫膻中穴，它...
...、鱼尾纹、面无光泽，发白、发稀，乳欠丰满，皮肤松弛者有较好美容作用。按摩次数不宜过频。每日早晚按摩1次，每次20分钟左右。手法宜和缓，切忌揉破或指甲划破皮肤。不宜顺着皱纹方向按摩。头面部按摩时，顺先将两手搓热，或用热毛巾敷面几分钟，然后再施...
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