...锻炼，规律的性生活可以让人的心脏强健且少患疾病。有的专家指出，健康男士如果每周保持性生活3～4次，将使心脏病与中风的发病率减半。 往一些专家都以为，防止心脏病的最好自我保健法是运动：最少每周3次，每回运动20分钟或更多，并且每回都要有流汗或...
...多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。 如果你有以下症状时，要留意了： 亚健康状态的24种症状：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想...
...来说，喝水已不仅仅是补充水分那么简单。现在市场上各种各样的饮料令人眼花缭乱，加上名目繁多的桶装水如矿泉水、纯净水等，这些饮料让人们有机会选择自己喜爱的口味，并从中摄取相应营养的同时，也给人们健康带来很大的影响。 以可乐为代表的碳酸饮料刚开始...
...推算时先要找到肺经值日经开井穴的时辰干支。把天干甲定在戌位上，天干在手掌地支图上逆时针运转数至辛，则知肺经值日于辛日辛卯时开肺经井穴。（2）按“一、四、二、五、三、○”的顺序以及时干所属脏腑经络找开穴。如图40所示：甲戌时为胆经开井穴的时间，...
...啤酒，20岁的人在15分钟后上厕所，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟以内上厕所，就说明是个健康身体。总之，肾功能越强，上厕所时间也越早。 ...
...1．按摩方法（1）取端坐位，将病臂屈曲成直角放在桌上，用健侧手搂住患肩中间，手掌向下，先向肩胛骨部位推摩，再往下如此往返数十次，然后用手抓揉肩部肌肉等软组织，直到肩部有温热感为止。（2）继用健康手掌腕部从肘关节开始，向肩胛部滚擦，往返数十...
...世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康，并不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 怎样准确描述人体的健康状况呢？日本有学者提出了健康条件的“四快”。...
...微循环中二氧化碳过高时，多余的脂肪颗粒就会被送到手掌上堆积成丘，而这时人们往往也没感觉到血脂高的症状。因此手部掌色、掌丘、掌纹的变化是与神经传导功能，血液循环情况，人体微循环情况有着密切的关系。人手上共有374个穴位，其中经穴64个，手穴感应点...
...，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着...
...本报讯（记者郑灵巧陆铁琳）用较低廉的费用提供较优质的服务，以满足广大人民群众基本医疗服务需求，越来越成为一项紧迫的任务。为了探索一种全新的健康保障运行机制，卫生部、劳动和社会保障部、中国保险监督委员会昨天在北京联合举行健康管理与健康保险...
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