...宜忌最重要 宜温补,忌寒凉 认为,各种食物有寒凉温热之性,如众所周知的多吃辛辣容易上火,多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用,阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力,多属中医的阳虚,适宜进食温补。在肉类食品中,羊肉、...
...随时保持鼻腔清洁;尽量减少户外活动,避免接触过敏原;忌食寒凉、生冷、辛辣等刺激性食物,慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;戒烟限酒,减少对鼻腔黏膜的刺激,并尽量避免出入空气污浊的地方。...
...□ 本期博主:罗大伦 中医博士 今春北京的天气不好,现在都已过了谷雨节气了,往年这个时候早已很热,但是今年却很冷,整个天空雾蒙蒙的,湿气很重,因此更显得阴冷。 所以,这让我很想讲讲阳气和湿气的关系。在白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲...
...清热解毒、解暑祛湿、清肺润燥的作用。但凉茶毕竟是药,煎制凉茶所用的中草药多属于甘寒或苦寒类,长期饮用容易损伤人体阳气和脾胃。 随着空调的普及,很多人整天呆在空调的环境里,且夏天人们基本以凉性食物为主,所以没有必要刻意喝凉茶来清热消暑。如果你...
...化生阳气,而同时出现阳虚的现象,称“阴损及阳”:“阳损及阴”或“阴虚及阳”最终导致“阴阳两虚”:阴阳两虚是阴阳的对立处在低于正常水平的平衡状态,是病理状态而不是生理状态。 临床上,阳损及阴、阴损及阳乃致阴阳两虚,均属虚寒虚热范畴;阳损及阴,以...
...□ 王玉生 山东省德州市中医院 炎热的夏季,人体内的阳气是随阳热天气旺盛,还是虚弱呢?这是我们在养生保健工作中首先应该弄清楚的问题。现在不少的报道文章及科普宣传中,说炎热的夏季人体内阳气是充沛旺盛的。例如《中国中医药报》(2010年7月...
...,肌肉不生,脓水不止,余谓脾气亏损而然,用异功散加升麻、白芷渐愈,又用托里散而痊。一小儿臂痈,敷服皆寒凉之药,更加肿硬,余谓当助脾胃以解凝寒,乃用益气汤加茯苓、半夏、薄、桂及如圣饼熨之而愈。大凡疮疡久而不愈,不问已溃未溃,皆因阳气虚不能营运...
...苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。不过,苦味食物又偏寒凉,虽然能清热泻火,但属于清泻类食物,体质较虚弱者不宜食用,否则会加重病情。 对于虚寒体质不适合吃“苦”的人如何预防食滞呢?大家可以试试按摩。比如每天下午1~3点这个时间段...
...可乘之机。 不少人还习惯把饭桌上剩下的食物打包回家,但如果隔夜食物保存不当,容易诱发肠胃炎。特别是生食和熟食要分开储存,食用前要彻底加热、煮熟,尽量不吃生食,慎食凉拌食品。 营养食谱:少吃过冷过硬辛辣食物 “饮食不过量,冰箱不库存”,是春节...
...大量维生素B2,光线对它们的营养破坏很大;胚芽米受到日光、紫外线影响,容易导致维生素E氧化。 专家支招:大米不要一次买太多,备15~30天的用量即可;糙米一定不能买散装的,保质期通常只有半年。面食、大米和谷物最好放在不透明的容器或米袋里。糙米...
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