...，即可休息，享受充足的睡眠。然而以速食解决一餐，造成营养不均衡的孕妇却大有人在，此时更应注意摄取含丰富钙质、矿物质及维生素有食物，增强抵抗力。只要具有足够的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足为惧！尽量运动使身体出汗，适当地做做瑜伽或游泳，适度的...
...《美国人的膳食指南》一书中提出了七条膳食忠告，以帮助人们获得“健康膳食”： 1．吃各种不同的食物。平衡的膳食应是每天吃不同种类的食物，包括水果、蔬菜、谷类及其制品、畜肉、禽肉、蛋类和鱼类、豆类、奶类及奶制品。 2．保持合适的体重。尽量选择...
...疾病的老人甚至会导致心衰、呼衰等严重并发症而危及生命。 何主任说，年轻人感冒后只要注意休息、保暖、多饮水，一般在一周左右即可痊愈。但老人感冒则不可掉以轻心，要积极治疗，在出现感冒症状时即应及时就诊，避免发生肺部感染等严重并发症。患有高血压、...
...(1)食物多样化是保证膳食平衡的必要条件。食物多样化，一是注意食物选择，要合理搭配主副食，粗细兼顾；二要不偏爱，不择食，对各种食物既不偏食，也不拒食。只有如此，才能保证营养既合理又全面。 (2)饮食宜清淡可口。过于油腻食物难以消化吸收，不...
...慢性鼻炎、鼻窦炎或感冒后鼻塞、嗓子痛时，鼻与咽部的炎症易经此管侵入鼓室，诱发中耳炎。儿童由于其咽鼓管较成人宽、短、直，更易患病。 怎样预防呢？ 1.首先要加强身体锻炼，特别是在秋末冬初以及流感高发时期要注意增添衣服，增加户外活动，适当的增加...
...秋冬季人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还可以辅助治疗疾病。 秋冬季人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还可以辅助治疗...
...，即使接种了流感疫苗，也要根据气候变化注意保暖，否则容易受凉引起普通的感冒。 专家介绍，感冒分为流行性感冒和普通性感冒两种。前者就是常说的“流感”，主要是感染了流行性感冒病毒后引起的，表现为咽喉发炎、高热、周身疼痛等周身疾病症状；普通感冒是...
...则未见缓解。分析认为，症状的缓解可能同患者摄取低脂膳食后，血脂浓度降低，雌激素分泌减少有关。 因此，患有周期性乳房胀痛的女性，一方面应保持良好的情绪，注意生活规律和劳逸结合；另一方面要讲究科学饮食，节制富含高脂肪类的食物，膳食清淡，多吃...
...晚期，如果得了感冒，虽然这时胎儿基本上已发育完全，对胎儿造成畸形或先天性缺陷的机会减少，但由于容易引起早产，也会增加新生儿的死亡率。 由于感冒对胎儿有如此不利的影响，因此，最重要的是预防感冒的发生，例如注意营养和休息，怀孕期间尽量少到...
...，风寒即会乘虚而入，引发新一轮感冒。所以感冒初愈要注意避风寒，不要急于洗头、洗澡、更换衣被等。 防生冷油腻 感冒虽为呼吸系统疾病，但感冒多影响消化功能，使胃肠功能减弱或紊乱。过食生冷油腻或贪食冷饮，使胃肠机能呆滞，可妨碍消化功能的恢复，影响...
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