...的肌肉健康；提高身体肩部、颈部、腰背部、胯部和膝关节的肌肉灵活性和柔韧性，改善各部位的运动协调能力，提高肌肉紧缩能力。 运动方法 1、面对身体平衡练习杠一端站立，双手向两侧平展抬起与肩同高，两脚前后交叉置于练习杠上，然后自然收紧全身肌肉30...
...耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而掏食欲，达到减肥的目的。现介绍几种对肥胖症行之有效的耳穴疗法。 (1)耳针法 穴位：神门、胃、大肠、内分泌、肺...
...强行脱去衣服，捆绑并吊起来拷打。同“绷扒吊拷”。 明·冯梦龙《警世通言·万秀娘仇报山亭儿》：“押下司理院，绷爬吊拷，一一勘正。”...
...肥胖都是从腹部开始的。而胖人患糖尿病、高血压、心脑血管病和性功能衰退的概率，比体重和身高比例正常的人要高。 下面介绍减腹部的方法： 深呼吸慢跑 每天早晨在空气清新的地方(避开汽车尾气)深呼吸慢跑15分钟以上。 怎样深呼吸 全身放松、闭嘴、...
...目录 《全国中草药汇编》爬地卷柏 ? 相关中药 ▲ 返回目录《全国中草药汇编》：爬地卷柏 【拼音名】Pá Dì Juǎn Bǎi 【别名】小过山龙、蔓出卷柏 【来源】蕨类卷柏科爬地卷柏Selaginella davidii Franch....
...有很好的效能。瑜伽功亦是一种防病治病、强身健美的方法。瑜伽修练方法主要有瑜伽姿势功、瑜伽身体洁净功、瑜伽呼吸功、瑜伽松弛和休息功及瑜伽冥想功等法。现在将几种有增强腹肌、减肥健美作用的练功方法介绍如下。...
...目录 《中药大辞典》肉爬皂 ? 相关中药 ▲ 返回目录《中药大辞典》：肉爬皂 【出处】《贵州民间药物》 【拼音名】Ròu Pá Zào 【别名】水指甲 【来源】为风仙花科植物短距凤仙花的全草或根。夏季采收。 【原形态】一年生草本，高约33...
...妙方点评 这个妙方属于见效很快的那种，但是如果长时间不练习的话，还会恢复原样，不过如果你是边减肥边做这个，就不会变回原来的样子了。 NO.2 矿泉水妙方 入门道具：一瓶矿泉水 练习场地：Office 基本动作 1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前...
...国语辞典 剝掉衣服，以繩索捆綁，吊起來拷打的刑罰。 警世通言．卷三十七．萬秀娘仇報山亭兒：「押下司理院，繃爬吊拷，一一勘正。」...
...众所周知，女性在月经期间不可以吃药，不可以过多的运动，可是生活中难免有些女性朋友，有经前期综合症状，所以在此期间用药是比较难办到的，而今天，我们有了很好的缓解经前期综合症的方法-----瑜伽的练习和阿育吠陀治疗的结合。试试以下的方法来缓解...
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