益寿延年是中老年人所为之期盼的事，可是怎样才能达到这一目的呢？历代养生家均较为重视中医药在这方面的作用。从古今有关文献中，记载了不少具有延年益寿功用的处方，下面介绍几则，供中老年 桑椹 各熬膏16g ......
...脑啡肽，其作用比海洛因强10至100倍。所以在静默以后人会产生一种兴奋、欣愉感，头脑也特别清醒。 静默养神应在安静舒适的环境中进行，重要的是要做到静默，双眼微闭，全身肌肉极度放松，练熟以后就可达到一种忘我入化天人合一的境界。静默养身时应注意防寒避风保暖防暑，时间每次以15～30分钟为宜，一天可进行2～4次。老年人如能长期坚持下去，必有防病健身延年益寿之功效。
生姜 【释名】 【气味】辛、微温、无毒。 【主治】： 疟疾寒热（脾胃聚痰，发为寒热）：和生姜四两，捣取自然汁一酒杯，璐一夜。发病日五更饮服即可止疟，未止再服。 寒热痰嗽：初起时烧姜一块含咽。 霍乱转筋，入腹欲死。用生姜三两，捣烂，加酒一升煮取三两，沸后服，同时以姜捣烂贴痛处。 胸胁满痛（心胸、胁下，硬痛胀满）：用闰姜一斤，捣渣留汁，把渣炒热，包布中熨痛处。渣...
「 气味 」辛、微温、无毒。 「主治」 1、 疟疾 寒热 （脾胃聚痰，发为寒热）。和 生姜 四两，捣取自然汁一 酒 杯，璐一夜。发病日五更饮服即可止疟，未止再服。 2、寒热痰嗽。初起时烧姜一块含咽。 3、 霍乱转筋 ，入腹欲死。用生姜三两，捣烂，加酒一升煮取三两，沸后服，同时以姜捣烂贴痛处。 4、胸胁满痛（心胸、胁下，硬痛胀满）。用闰姜一斤，捣渣留汁，把渣炒...
...与归经】辛，微温。入肺、脾、胃经。 【功效】 发汗 解表、温中止呕、 解毒 。 【临床应用】1.用于 风寒感冒 、 发热 、 恶寒 等症。 生姜 用于解表，主要为 发散 风寒 ，多用治 感冒 轻症，煎汤，加 红糖 乘热服用，往往能得汗而解，也可用作预防 感冒药 物。生姜发汗作用较弱，常配合 麻黄 、 桂枝 等同用，作为发汗解表辅助的药品，能增强发汗力量。 2...
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